Mit Intervallfasten abnehmen: Zwölf-Stunden-Regel zeigt bei Erfolg
Eine Studie des Salk-Institutes zeigte: Mit Intervallfasten abnehmen funktioniert – und dies ganz ohne Verzicht.
Das Wichtigste in Kürze
- Eine Studie des Salk-Institutes zeigt, dass man mit der Zwölf-Stunden-Diät abnehmen kann.
- Die Studie wurde bisher nur an Mäusen durchgeführt, Forschungen am Menschen sollen folgen.
Mit Intervallfasten abnehmen, funktioniert das? Ja, eine Studie des Salk-Institutes Kalifornien hielt fest, dass die Zwölf-Stunden-Diät eine wirkungsvolle Methode zum Abnehmen bildet. Bei der Diät wird die Nahrung nur in einem Zeitraum von acht bis zwölf Stunden zu sich genommen. Was man genau isst, spielt dabei keine Rolle, berichtet «Heilpraxis».
Die Methode hilft nicht nur gegen Fettleibigkeit, auch hohe Cholesterinwerte und Diabetes können verhindert werden.
Ein Forschungsteam testete die Diät bisher erst an Mäusen. Bei der Studie hatten 400 der Tiere unterschiedliche Ernährungspläne erhalten, berichtet «Heilpraxis». Weitere Studien sollen nun zeigen, wie wirkungsvoll die Zwölf-Stunden-Diät beim Menschen ist.