So finden Sie den passenden Sonnenschutz für Ihren Hauttyp
Ein Sonnenbad ist ein Genuss. Doch ohne den geeigneten Sonnenschutz sollte sich niemand der UV-Strahlung aussetzen.
Das Wichtigste in Kürze
- Der passende Sonnenschutz wird nach dem Lichtschutzfaktor (LSF) ausgewählt.
- Sonnenschutzmittel trägt dazu bei, den vorhandenen Eigenschutz der Haut zu verlängern.
- UVB-Strahlen rufen auf ungeschützter Haut Sonnenbrand hervor. UVA-Strahlen dringen in tief
- UVA-Strahlen dringen in tiefere Hautschichten vor und gelten als Auslöser von Hautkrebs.
Die Haut jedes Menschen besitzt einen gewissen Eigenschutz. Der Hauttyp gibt Aufschluss darüber. Der Hauttyp ist der erste Faktor für den richtigen Sonnenschutz.
Anhand Ihres Hauttyps erkennen Sie den vorhandenen Eigenschutz:
Hauttyp I (helle Haut, viele Sommersprossen, blonde oder rötliche Haare) = etwa zehn Minuten Eigenschutz.
Hauttyp II (helle Haut, blaue Augen, blonde Haare) = etwa 20 Minuten Eigenschutz.
Hauttyp III (dunkler Teint, braune Haare, braune Augen) = etwa 30 Minuten Eigenschutz.
Hauttyp IV (dunkle Haut, dunkelbraune Haare, braune Augen) = etwa 45 Minuten Eigenschutz.
Der Lichtschutzfaktor muss stimmen
Kennen Sie Ihren Hauttyp, lässt sich der passende Sonnenschutz entsprechend der ermittelten Eigenschutzzeit auswählen.
Eigenschutz: zehn Minuten und darunter = LSF 50+ (gehen Sie mittags in den Schatten)
Eigenschutz: bis 20 Minuten = LSF 50
Eigenschutz: bis 30 Minuten = LSF 30
Eigenschutz bis 45 Minuten = LSF 20
Wie lange bin ich geschützt?
Mit Eincrèmen allein ist es nicht getan. Nach einer bestimmten Zeit werden Sie den Sonnenschutz auffrischen müssen.
Abhängig vom verwendeten Lichtschutzfaktor ergeben sich die folgenden Schutzzeiten:
LSF 50+ = vier bis acht Stunden
LSF 50 = acht bis 16 Stunden
LSF 30 = zehn bis 15 Stunden
LSF 20 = fünf bis 16 Stunden
Wer benötigt den höchsten Sonnenschutz?
Keine Kompromisse bei der Wahl des passenden Sonnenschutzes sollten folgende Personengruppen eingehen:
Wassersportler: Auch wenn Sie sich unter Wasser befinden, können Sie Sonnenbrand bekommen. Die UVA-Stahlen bleiben bis zu 80 Prozent wirksam. Die Wirkung von UVB-Strahlen schwächt sich nur etwa bis zur Hälfte ab.
Sommerreisende: Die UV-Stahlen nehmen mit der Nähe zum Äquator zu. Decken Sie sich auf Reisen mit einem entsprechend hohen Sonnenschutz ein. Sparen Sie dabei auch die zarte Haut an den Lippen nicht aus.
Kranke: Wer an einer Immunschwäche leidet, benötigt einen hohen Sonnenschutz. Auch wenn bei Ihnen eine Vorstufe von Hautkrebs festgestellt wurde, ist ein hoher Sonnenschutz wichtig.