Diese Rezepte unterstützen dich beim gesunden Abnehmen
Die «Gesund Abnehmen»-App von Betty Bossi hilft dir beim gesunden und langfristigen Abnehmen. Über 1000 gluschtige Rezepte stehen dir dabei zur Auswahl.
Das Wichtigste in Kürze
- Mit der «Gesund Abnehmen»-App erreichst du dein Wohlfühlgewicht – ohne zu hungern.
- Stattdessen wirst du mit Workout-Videos, Tipps und Rezepten auf deinem Weg begleitet.
- Möglich sind so drei Kilo in drei Wochen – eine Challenge, die auch du meistern kannst.
- Start der Abnehm-Challenge ist der 7. Januar 2025.
Neujahrsvorsätze einzuhalten, ist schneller gesagt als getan. Das ist auch beim Abnehmen nicht anders. Kurz nach Weihnachten ist die Motivation oft gross, bevor sie dann schnell wieder schwindet.
Keine Sorge: Mit der «Gesund Abnehmen»-App von Betty Bossi purzeln die Kilos fast schon von selbst. Und das gesund und langfristig. Ab dem 7. Januar 2025 hast du zudem die Möglichkeit, an einer Challenge mitzumachen, bei der du drei Kilo in drei Wochen verlierst. Wir zeigen dir, was dich in den drei Wochen erwarten wird.
Dein persönlicher Coach unterstützt dich
• Woche 1: Du erfährst, wie du gekonnt Ziele setzt, die du auch wirklich erreichst. Leere Vorsätze werden so im Nu zu umsetzbaren Plänen.
• Woche 2: Glückwunsch – die erste Woche ist geschafft! Jetzt heisst es, mit Herausforderungen und Stolpersteinen gekonnt umzugehen. Strategien helfen, dich im Alltag zu unterstützen.
• Woche 3: Dranbleiben! In der dritten Woche geht es darum, den Erfolg über die Challenge hinaus zu meistern. Wir erklären, wie du deine Motivation langfristig beibehalten kannst und verhinderst, in alte Muster zurückzufallen.
In der «Gesund Abnehmen»-App findest du alles, was du für die Bewältigung der Challenge – und darüber hinaus – brauchst.
Dich erwarten über 40 abwechslungsreiche Workout-Videos, eine motivierende Community, praktische Tipps und Tricks sowie feine Rezepte, die dir den Weg zu deinem Wunschgewicht erleichtern. Die «Gesund Abnehmen»-App ist dein persönlicher Coach, den du immer bei dir trägst – praktisch, oder?
Besonders die Ernährung spielt beim gesunden und langfristigen Abnehmen eine grosse Rolle. Diese sollte gesund und abwechslungsreich sein – und nicht etwa in einer Crash-Diät enden.
Wichtig zu wissen: Bei der Abnehm-Challenge von Betty Bossi musst du auf nichts verzichten oder gar hungern. Stattdessen werden dir in der «Gesund Abnehmen»-App gesunde Alternativen vorgestellt, wobei du mit einem Kalorienzähler immer weisst, woran du bist. Profitiere jetzt von einem exklusiven 33-Prozent-Rabatt beim 6-Monats-Abo, das dich 66 Franken statt 99 Franken kostet.
Ein grosser Bestandteil des Abnehmprogramms sind deshalb die über 1000 gluschtigen Rezepte! Über Dutzende weitere Rezepte sind neu dazugekommen. Diese stammen aus dem neusten Betty Bossy Gesund & Schlank Buch «Vitamin & Protein». Zwei davon stellen wir euch im Folgenden vor.
So gut passen Kichererbsen und Spinat zusammen
Gerade im kalten Winter sehnt man sich nach warmen Gerichten, die einem guttun. Da kommt Spinatcurry mit Kichererbsen gerade gelegen. Der saisonale Eintopf enthält nebst Spinat und Kichererbsen süsse Cherrytomätli sowie Bundzwiebeln und wird mit kleinen Mozzarellabällchen getoppt.
Ein wahrer Gaumenschmaus also, der bestimmt auch noch nach der Challenge regelmässig auf deinem Teller landen wird. Denn: Spinat versorgt dich mit wichtigen Nährstoffen wie Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe.
Kichererbsen hingegen enthalten pflanzliches Eiweiss und Eisen – und gelten nicht umsonst als beliebtes Lebensmittel der fleischlosen Ernährung. Mozzarella ist eine gesündere Käsealternative, da er vergleichsweise weniger Fett und Kalorien enthält.
Krautstielwähe: köstlich und kalorienarm
Ein weiteres Rezept, worauf du dich freuen kannst, ist die Krautstielwähe mit Strudelteig. Der hauchdünne Strudelteig besteht aus nur wenigen Zutaten und bildet die perfekte Basis für die Krautstiele, Pilze, den Speck und die Pinienkerne, die es obendrauf gibt. Die Wähe ist aber nicht nur schmackhaft, sondern auch gesund.
Der Krautstiel, auch Mangold genannt, gilt als besonders guter Lieferant von Vitaminen und Mineralstoffen. Pilze ihrerseits sind äusserst kalorienarm, cholesterinfrei. Sie sind also ideal, wenn es darum geht, ein paar Kilo zu verlieren. Pinienkerne verleihen dem Gericht das gewisse Etwas. Sie enthalten eine Menge gesunder Fette, die bei der Senkung des Cholesterinspiegels helfen.
Dank der «Gesund Abnehmen»-App merkst du, dass Abnehmen zwar Selbstdisziplin braucht, aber trotzdem keine Hexerei ist. Wir sind überzeugt, dass auch du die Challenge meistern wirst und nach den drei Wochen gleich weitermachen möchtest.
Übrigens: Die «Gesund Abnehmen»-App hat an den diesjährigen Swiss App Awards Bronze in der Kategorie User Experience & Usability – also Nutzererfahrung und Benutzerfreundlichkeit – gewonnen. Grund mehr, die App gleich selbst auszuprobieren, dich überzeugen zu lassen und vom 33-Prozent-Rabatt zu profitieren.
