Diese 5 Risikofaktoren begünstigen einen Schlaganfall
Schlaganfälle können durch einen ungesunden Lebensstil begünstigt werden. Dabei gibt es Risikofaktoren, die sich besonders schädlich auswirken.
Das Wichtigste in Kürze
- Ein ungesunder Lebensstil führt zu einem höheren Risiko für Schlaganfälle.
- Diese Risikofaktoren können Sie vermeiden.
Es gibt zahlreiche Faktoren, die einen Schlaganfall begünstigen. Alter, Geschlecht und Vorerkrankungen erhöhen die Wahrscheinlichkeit eines Schlaganfalls und können nicht beeinflusst werden.
Andere Risikofaktoren, die ebenso die Gefahr eines Schlaganfalls erhöhen, können allerdings vermindert werden.
Mangel an Bewegung
Dass viel Bewegung und Sport die Gesundheit fördern, ist allgemein bekannt. Ihre Muskeln und Gefässe werden trainiert und Ihr Körper mit ausreichend Sauerstoff versorgt.
Darüber hinaus werden Ihr Zuckerstoffwechsel und Ihre Blutdruck- und Cholesterinwerte gesenkt. Jahrelanger Mangel an körperlicher Betätigung begünstigen deshalb Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Sorgen Sie darum für genügen Bewegung in Ihrem Alltag.
Stress im Alltag
Ob im Beruf, im Privatleben oder bei einem Umzug – Sie erleben häufig Stresssituationen in Ihrem Leben. Hält diese Belastung jedoch an, sind gesundheitliche Beschwerden die Folge.
Durch Ihre Nebennieren werden Stresshormone ausgeschüttet und Ihre Blutgefässe verengen sich. Gleichzeitig erhöht sich Ihr Blutdruck und dazu der Blutzuckerspiegel.
Versuchen Sie, sich regelmässig zu entspannen und Entspannungstechniken wie Meditation anzuwenden.
Übermässiger Konsum von Alkohol
Regelmässigem Alkoholkonsum wird häufig eine positive Wirkung hinsichtlich Herz-Kreislauf-Erkrankungen zugeschrieben. Dies trifft jedoch nur zu, wenn Alkohol nicht übermässig konsumiert wird.
Reduzieren Sie am besten Ihren Alkoholgenuss soweit als möglich.
Starkes Zigarettenrauchen
Wenn Rauchen eines Ihrer Laster ist, sollten Sie sich über dessen Gefahren bewusst sein. Das Risiko einen Schlaganfall zu erleiden wird um das Zwei- bis Vierfache erhöht.
Ihre Blutgefässe verengen sich aufgrund der vielen Schadstoffe. Sie werden schlechter durchblutet und dadurch nachhaltig geschädigt. Da zeitgleich Ihr Blutdruck steigt, wird die Entstehung einer Arteriosklerose begünstigt.
Regelmässige Einnahme der Pille
Die dauerhafte Einnahme der Pille erhöht das Risiko einen Schlaganfall zu erleiden um etwa das Zweifache. Dieser Wert erhöht sich in Kombination mit weiteren Faktoren, wie Rauchen oder Bluthochdruck.
Es gibt alternative Verhütungsmethoden, die sich weniger stark auf den Körper und die Gesundheit auswirken.
