Auf diese 3 Faktoren müssen Sie beim Kauf einer Matratze achten
Ein erholsamer Schlaf ist wichtig für einen produktiven Tag. Die Qualität der Matratze spielt dabei eine grosse Rolle. Darauf müssen Sie bei der Auswahl achten.
Das Wichtigste in Kürze
- Für einen entspannenden Schlaf braucht es eine qualitativ hochwertige Matratze.
- Beim Kauf einer Matratze sollten Sie auf den Härtegrad achten
- Ihre bevorzugte Schlafposition spielt ebenfalls eine Rolle.
Schlafen wir unruhig ode wachen mit Rückenschmerzen auf, ist der Tag schon gelaufen. Ein entspannter Schlaf ist wichtig für das eigene Wohlbefinden und, um Energie für einen produktiven Tag zu haben.
Wie wir uns betten, hat einen grossen Einfluss auf unsere Schlafqualität. Bei der Auswahl der Matratze sollten Sie folgende drei Faktoren beachten:
Der Härtegrad der Matratze
Der Härtegrad einer Matratze ist das wichtigste Merkmal. Er beschreibt, wie fest diese ist. Welcher Härtegrad für Sie der Richtige ist, hängt von Ihrem Körpergewicht ab. Je höher das Körpergewicht, desto fester sollte sie sein.
Personen unter 60 kg benötigen eine Matratze mit dem Härtegrad 1. Wiegen Sie zwischen 60 kg und 80 kg, ist Härtegrad 2 erforderlich. Bei einem Körpergewicht von mehr als 80 kg kommt Härtegrad 3 und ab 110 kg Härtegrad 4 in Frage.
Der Härtegrad wird mit einem «H» (Härtegrad) oder «F»(Festigkeit) abgekürzt.
Achtung: Die Härtegrade fühlen sich aber nicht bei allen Matratzen gleich an. Die Matratze muss also vor dem Kauf ausprobiert werden. Manche Matratzenhersteller bieten 100 Tage Probeliegen zuhause an. Diese Möglichkeit sollten Sie unbedingt nutzen.
Die Matratzenart
Es gibt im Wesentlichen zwei Matratzenarten. Die Federkern- und die Schaummatratzen.
Die Federkernmatratze enthält Sprungfedern, die in Taschen eingenäht sind und für eine gute Belüftung sorgen. Je mehr Federn verarbeitet wurden, desto besser. Sie ist ideal für Menschen, die eine festere Schlafunterlage bevorzugen und auf eine gute Stützkraft achten.
Schaummatratzen bestehen hauptsächlich aus Schaumstoff und passen sich durch ihre Körperwärme dem Schläfer an. Sie sind ideal für Menschen, die eine weichere Schlafunterlage bevorzugen oder unter Rückenschmerzen leiden.
Bei Matratzen mit einem Visco-, Gel- oder Kaltschaumkern sollten Sie auf die Höhe der Unterlage achten. Mit der Höhe steigt der Liegekomfort. Ideal ist eine Höhe zwischen 14 cm und 16 cm.
Die Schlafposition
Welche Matratze für Sie die richtige ist, hängt auch von Ihrer bevorzugten Schlafposition ab.
Wenn Sie Seitenschläfer sind, benötigen Sie eine flexible und anpassungsfähige Matratze, damit Ihre Schultern und Hüften weit einsinken können. Die Wirbelsäule sollte dabei nicht zu fest gebogen werden.
Sowohl Bauchschläfer als auch Rückenschläfer benötigen eine feste Matratze. Diese sollte Ihren Körper gut stützen und ein Durchhängen Ihres mittleren Körperbereichs verhindern.
