No-Carb-Diät hilft laut Cindy Landolt nicht zur Sommerfigur
Nur noch wenige Monate für einen Sommerbody: Diät allein reicht laut Mucki-Frau Cindy Landolt aber nicht.
Das Wichtigste in Kürze
- Wer noch rechtzeitig einen Sommerbody für die Badesaison will, muss sich sputen.
- Nur Diät bringt aber nicht viel, erklärt Personaltrainerin Cindy Landolt.
Nur noch wenige Monate und die Zeit der Sommerkleidchen, Hotpants und Bikinis beginnt. Durch die steigenden Temperaturen fallen die Problemzonen kaschierenden Stoffschichten weg. Wer aber denkt, es ist bereits zu spät, um seinen Körper für die Badesaison noch in Bestform zu bringen, liegt falsch.
«Es ist nie zu spät, mit dem Training zu beginnen», erklärt Cindy Landolt (33) gegenüber Nau. Wenn man vier Monate Vollgas gebe, könne man sehr viel aus sich rausholen.
Und die Dutzenden Bilder auf ihrem Instagram-Account beweisen: Diese Frau weiss, wovon sie spricht. Die Zürcher Personaltrainerin präsentiert gerne und oft ihren durchtrainierten Körper, der auch jedem Bodybuilder Respekt abverlangt.
«No-Carb-Diät funktionieren nicht»
Die Mucki-Frau gab auch noch einige Last-Minute-Tipps. Wie zu erwarten: Ums Training kommt man nicht rund herum. «Hungern und eine No-Carb-Diät funktionieren nicht», stellt Landolt klar.
Aber natürlich sollte auf die Ernährung geachtet werden. Die Expertin empfiehlt: «Esst fünf Portionen am Tag.» Und während auf Kohlenhydrate am Abend verzichten werden sollte, sei «ein ausgewogenes Frühstück am Morgen ein Muss».
Die Personaltrainerin befürwortet vier bis fünf Kraftrainings die Woche. Und warnt Sport-Muffel: «Findet keine Ausreden». Wer «Sixpack, straffer Po und definierte Arme» will, muss jetzt die Zähne zusammenbeissen.
