Gefühlskälte adé: Wie Sie Gleichgültigkeit in der Beziehung besiegen
Für eine gesunde Paarbeziehung ist Wertschätzung von zentraler Bedeutung. So besiegen Sie Gleichgültigkeit.
Ob in Alltagssituationen, an Geburtstagen oder am Jahrestag ‒ es gibt viele Situationen, in denen man dem Partner seine Wertschätzung zeigen kann. Und doch passiert mit der Zeit oft das Gegenteil: Es herrscht Gleichgültigkeit.
Sie schleicht sich langsam ein
Man nimmt den Partner für selbstverständlich, bedankt sich kaum noch und macht sich nur noch für Freunde schick. Gleichgültigkeit schleicht sich oft unbemerkt in eine Beziehung ein und kann diese langsam aber sicher vergiften.
Dabei kommt sie häufig aus einem guten Gefühl heraus: Man fühlt sich sicher und zufrieden mit dem Partner, dass man glaubt, nicht mehr an der Beziehung arbeiten zu müssen. Wir haben vier effektive Strategien für Sie zusammengestellt, um die Leidenschaft wieder zu entfachen.
1. Zeit für Selbstreflexion
Wenn Sie merken, dass Ihre Beziehung unter Gleichgültigkeit leidet, ist es Zeit zum Handeln. Fragen Sie sich selbst, ob Sie Ihrem Partner genug Wertschätzung zugutekommen lassen und wie Sie diese äussern.
2. Aktualisieren Sie Ihre «Liebeslandkarte»
Eine Liebeslandkarte ist das mentale Bild Ihres Partners im Kopf – seine Vorlieben, Träume oder aktuelle Herausforderungen bei der Arbeit. Aktualisieren Sie diese Landkarte regelmässig, indem Sie Ihren Partner nach seinen persönlichen Zielen fragen.
3. Sich immer wieder neu entdecken
Es mag verlockend sein zu glauben, dass man den Partner in- und auswendig kennt. Diese Annahme kann aber schnell langweilig werden und sogar beleidigend wirken.
Seien Sie stattdessen neugierig auf Ihren Partner und lassen Sie sich immer wieder von ihm überraschen.
4. Wertschätzung: Der Schlüssel zur Zufriedenheit
Sich bewusst auf die positiven Aspekte des Partners und der Beziehung zu konzentrieren, kann Wunder gegen Gleichgültigkeit wirken. Teilen Sie Ihre Wertschätzung mit Ihrem Partner – denn wer hört nicht gerne Lob?
Eine erfüllende Beziehung erfordert kontinuierliche Pflege und Anstrengung – aber das muss keine harte Arbeit sein. Es sind oft die kleinen Dinge im Alltag, die einen grossen Unterschied machen können.
