Das passiert, wenn Sie täglich eine Avocado essen
Seit Jahren liegt die Avocado im Trend. Nicht ohne Grund: Die Frucht steckt voller Nährstoffe und gesunden Fetten, die Ihrem Körper guttun.
Das Wichtigste in Kürze
- Die Avocado steckt voller wertvoller Nährstoffe für den menschlichen Körper.
- Sie sorgt für schönere Haut, Nägel und Haare.
- Zudem hilft sie den Cholesterinspiegel niedrig zu halten.
Die Avocado bietet eine Fülle an Nährstoffen, wie zum Beispiel viele ungesättigte Fettsäuren, Vitamin E, Biotin und pflanzliche Enzyme. Sie kommen Ihrem Zellstoffwechsel, Ihrer Haut und Ihren Haare zugute. Wenn Sie täglich eine Avocado essen, werden Sie bald die positiven Effekte auf Ihren Körper spüren und sehen.
Schönere Haut
Die Haut ist das grösste Organ des menschlichen Körpers und anfällig für Umwelteinflüsse. Die Carotinoide aus der Avocado sind gesund, da sie den Zellstoffwechsel anregen und die oberen Hautschichten gegen aggressive UV-Strahlen schützen können. Vitamin E wirkt zudem antioxidativ und bindet so die freien Radikale aus den Sonnenstrahlen, die die Hautalterung beschleunigen.
Ein niedrigerer Cholesterinspiegel
Cholesterin ist verantwortlich für Arterienverkalkung und Thrombosen. Die ungesättigten Fettsäuren der Avocado können es nachhaltig senken. Pflanzliche Fette sind die gesunde Alternative zu tierischen Fetten aus Butter, Fleisch und Eiern, die den grössten Teil des Cholesterins in unserem Blut ausmachen.
Ein leistungsfähiges Gehirn
Das Gehirn ist das Organ, welches am meisten Energie benötigt. Die Energie sollte aus hochwertigen Quellen zugeführt werden. Die Omega 3-Fettsäuren der Avocado sowie der hohe Anteil an Vitamin E steigern Ihre Konzentrationsfähigkeit und sorgen dafür, dass das Gehirn optimal mit Nährstoffen versorgt wird. Auch für das Erinnerungsvermögen soll die Frucht förderlich sein.
Schönere Nägel und Haare
An den Haaren und Nägeln lässt sich der Status quo der Nährstoffversorgung Ihres Körpers ablesen. Dank des hohen Gehalts an Biotin, der die Avocado so gesund macht, werden Ihre Haarwurzeln und Nägel gestärkt und sind widerstandsfähiger. Das bedeutet: Langfristig verlieren Sie weniger Haare, Spliss tritt weniger stark auf und Ihre Nägel sind glatt und nicht brüchig.
