Selbstliebe fängt bei der Ernährung an
An der 5. denkwiese Nacht teilt die Kochbuch-Autorin, Nadia Damaso, ihre Tipps zum Thema Ernährung.
Das Wichtigste in Kürze
- Am 14. Mai 2022 findet die 5. denkwiese Nacht im Kursaal Bern statt.
- Mit dabei: Die erfolgreichste Kochbuch-Autorin, Nadia Damaso.
- Die Gast-Speakerin gibt Einblick zum Thema «Deine Ernährung als Form von Selbst-Respekt».
- Nau.ch ist Medienpartner der 5. denkwiese Nacht.
Der Wecker klingelt – mal wieder zu knapp – kurz duschen und los! Ein Meeting nach dem anderen und dann noch die angehäufte Pendenzenliste abarbeiten. Zu Hause angekommen, wollen die Kinder spielen, der Haushalt muss noch gemacht und die Social Media Kanäle gepflegt werden. Und schon ist es wieder spät und Zeit zum Schlafen.
Gerade in der heutigen, oftmals stressigen Zeit sind wir so sehr mit anderen Dingen beschäftigt, dass kaum Zeit bleibt, sich über die eigene Esspraxis Gedanken zu machen. Dabei wissen wir doch eigentlich alle, dass das, was wir essen – und wie wir es essen – einen enormen Einfluss auf unser persönliches Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit hat.
Selbstliebe fängt bei der Ernährung an
Konkret: Immer, wenn Du am Mittag schnell etwas reinschlingst, gehetzte Mahlzeiten am Abend zubereitest oder beim Fernsehen isst, gibst Du Deinem Körper das Signal, dass Du die Zeit nicht wert bist, um das Essen, das Du zu Dir nimmst, wirklich zu geniessen.
Fang also damit an, Dir selbst die Liebe und Fürsorge, die Du verdienst, zu gönnen, indem Du einen Gang runterschaltest und Dir Zeit zum Essen nimmst. Zu lernen, wie Du Dein Essen voll und bewusst geniessen kannst, hat die Kraft, Dein Leben positiv zu verändern. Du solltest also zukünftig mehr auf die Bedürfnisse Deines Körpers achten und Dich so selbst zur Priorität machen!
Erfahre mehr zum Thema Ernährung von Nadia Damaso. Die erfolgreichste Kochbuch-Autorin der Schweiz tritt an der 5. denkwiese Nacht vom 14. Mai 2022 im Kursaal Bern auf.
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