Diese 5 Gedanken vergiften eine Beziehung

Bern, 27.04.2023 - 16:36

Wie gesund Ihre Partnerschaft ist, erkennen Sie daran, wie Sie an und über Ihren Partner denken. Doch Vorsicht: Es gibt Gedanken, die Ihre Beziehung vergiften.

Händchenhalten Hintergrund toxische Gedanken — Noch echtes Händchenhalten oder schon gezeichnet von toxischen Gedanken im Hintergrund? - Unsplash

Das Wichtigste in Kürze

Jeder macht sich über seine Partnerschaft Gedanken.
Bestimmte Gedankengänge jedoch vergiften eine Beziehung.
Negative Gedanken selber ändern nichts: Wichtiger ist Ehrlichkeit zu sich selber.

Wer in einer Partnerschaft lebt, macht sich hin und wieder Gedanken über seine Beziehung. Es gibt eine einfache Methode, mit der Sie herausfinden können, wie gesund die Beziehung mit Ihrem Partner ist:

Analysieren Sie, ob Gedanken, die Sie hegen, für Ihre Partnerschaft schädlich sein können.

Kommt Ihnen einer der folgenden fünf Gedanken bekannt vor, sollten innerlich die Alarmglocken schrillen.

1. Unbewiesene Unterstellungen

Sie denken, Ihr Partner ist nur nett, weil er ein schlechtes Gewissen hat oder Sie vermuten eine Affäre, nur weil er zu spät nach Hause kommt.

2. Sie sind desillusioniert

Sie hatten am Anfang der Partnerschaft hohe Erwartungen und sind jetzt enttäuscht, dass diese nicht erfüllt werden.

3. Alles ist eine Katastrophe

Sie sind ständig sauer und können sich über kleine Fehler stundenlang aufregen.

4. Negative Eigenschaften nehmen überhand

Wenn Sie den Charakter Ihres Partners beschreiben, kommen Ihnen mehr negative als positive Eigenarten in den Sinn.

5. Schuldzuweisung

Ihr Freund und die Beziehung sind schuld daran, dass Sie nicht mehr arbeiten gehen können, dass Sie umziehen mussten oder dass Sie für Ihr Hobby keine Zeit finden.

Ehrlichkeit sich selber gegenüber

Wenn Ihnen die beschriebenen Gedanken bekannt vorkommen, sollten Sie sich die Zeit nehmen und sich über Ihre Partnerschaft eingehend Gedanken machen.

Partnerschaft negative Gedanken Verhalten — Negative Gedanken vergiften eine Partnerschaft. Oft müssen sie gar nicht ausgesprochen werden – man zeigt auch im Verhalten, wie man über den anderen denkt. - Unsplash

Auch wenn Ihr Verstand genau weiss, dass Sie mit Ihrem negativen Denken übertreiben, können Sie die Stimmen in Ihrem Kopf und Ihr Gefühl nicht einfach abschalten. Sie und Ihre Gedanken sind das Problem in der Beziehung und nicht Ihr Partner mit seinen Eigenschaften.

Nur wenn Sie bereit sind, an sich zu arbeiten, hat die Liebe zwischen Ihnen und Ihrem Freund oder Ihrem Ehepartner eine Chance.

Ihr Gegenüber können Sie nicht ändern. Nur an sich selbst können Sie arbeiten.