Macht mehr Sex glücklich?

Viele Menschen wünschen sich mehr Sex, denn sie finden, sie haben nicht genug. Ob man zu viel oder zu wenig Geschlechtsverkehr in einer Beziehung hat, ist individuell. Die Wissenschaft gibt aber eine Empfehlung ab, wie viel Sex das Wohlbefinden in einer Beziehung steigern kann.

Sex ist ein wichtiger Bestandteil einer Beziehung, da er sowohl körperliche als auch emotionale Intimität fördert. Durch Sex werden Bindungen gestärkt und Vertrauen aufgebaut.

Das Hormon Oxytocin, auch bekannt als das «Bindungshormon», spielt dabei eine entscheidende Rolle. Beim Orgasmus wird Oxytocin freigesetzt, was ein Gefühl von Nähe, Geborgenheit und Verbundenheit erzeugt.

Dieses Hormon fördert das emotionale Band zwischen den Partnern und stärkt ihre Bindung. Es kann dazu beitragen, Stress abzubauen, das Wohlbefinden zu steigern und das allgemeine Glück in der Beziehung zu fördern.

Wie oft ein Paar miteinander schlafen sollte, lässt sich nicht pauschal beantworten. Denn jeder Mensch hat ein anderes Lustempfinden. Eine allgemeingültige Antwort gibt es daher nicht.

In einer Studie einer Zeitschrift «The Journal of Sex Research» wurde herausgefunden, dass Frauen und Männer im Alter unter 30 Jahren durchschnittlich zweimal in der Woche Sex haben.

Mit ansteigendem Alter sinkt das Verlangen nach Sex. Dies hat unterschiedliche Gründe. Zunächst einmal fehlt oft die Zeit. Die Belastung am Arbeitsplatz, Familie und Freizeit lässt weniger Zeit für ein ausgiebiges Liebesleben.

Obwohl das Sexleben sehr individuell ist, scheinen viele Paare mit ihrem Intimleben unglücklich zu sein. Macht mehr Sex also glücklicher?

Das kommt darauf an. Wenn genug Zeit vorhanden ist, kann Sex durchaus einen positiven Einfluss auf unser Wohlbefinden haben. In einer Studie der York Universität (Kanada) wurde versucht herauszufinden, wie viel Sex wir brauchen, um glücklich zu sein.

Dafür wurden Daten von 30'000 US-Bürgern über einen langen Zeitraum (40 Jahre) gesammelt und anschliessend ausgewertet. Die Forscher kamen zum Ergebnis, dass einmal Sex pro Woche ausreicht, damit die Partner mit ihrem Sexleben und ihrer Beziehung zufrieden sind. Auch fanden sie heraus, dass Paare, die sich häufiger lieben, dadurch nicht noch glücklicher werden.

Andersherum kann weniger sexuelle Aktivität dazu führen, dass man unglücklich wird, besonders in der Partnerschaft. Aber: Die Empfehlungen sind Durchschnittswerte. Manche Paare sind durchaus glücklich, mit weniger Sex als einmal pro Woche. Denn Intimität kann auch auf andere Art und Weise ausgelebt werden.