Langsam geht’s schneller: Entschleunigen nach dem Mayrlife-Prinzip

Im beschaulichen Altaussee, verborgen im Herz des österreichischen Salzkammerguts und umgeben von einer Landschaft, die fast zu schön ist, um real zu sein, liegt das Mayrlife Medical Health Resort. Hier werden nicht einfach Wellness-Wünsche erfüllt, hier wird Langsamkeit zum Lebensstil und Achtsamkeit zur Wissenschaft erhoben.

Unsere Autorin Judith Heede, hat dem Resort einen Besuch abgestattet und das innovative Konzept gleich selbst getestet.

Ein bisschen wie die alte Kunst des Nichtstuns, nur mit Methode, Disziplin und der leisen Gewissheit, dass das Leben bei aller Hektik eigentlich genau hier stattfindet. Denn wer hätte gedacht, dass Entschleunigung das Geheimrezept für ein langes Leben sein könnte?

Hier geht es nicht bloss um eine Auszeit, sondern um eine ernsthafte Transformation – eine, die an den Wurzeln ansetzt und Körper und Geist gleichermassen betrifft. Während der Aufenthalt im ehemaligen VIVAMAYR Resort einem Exkurs durch die Geheimnisse der Ganzheitlichkeit gleicht, überrascht der rote Faden der Langsamkeit als wahrer Lebensretter, der mehr ist als ein flüchtiger Wellnesstrend.

Längst hat die moderne Wissenschaft festgestellt, dass Körper und Geist untrennbar miteinander verknüpft sind, dass Stress die Leber beleidigt, Angst den Darm verkrampft und Frustration den Magen in Knoten legt. Der renommierte Mediziner Dr. Gabor Maté hat diese Erkenntnisse, wie kein anderer, in Worte gefasst und im Buch «When the Body Says No» dargestellt, wie chronischer Stress und unterdrückte Emotionen zu ernsthaften Erkrankungen führen.

«Unverarbeitete Emotionen und ständiger Stress schwächen die natürlichen Abwehrkräfte des Körpers» mahnt Maté und bringt damit eine bittere Wahrheit auf den Punkt: Auch der Geist hat eine Schmerzgrenze.

Das Mayrlife Medical Health Resort greift diese wissenschaftlich fundierten Beobachtungen auf und verwandelt sie in greifbare Anwendungen. Hier im Resort wird der Zusammenhang zwischen Seele und Körper nicht nur anerkannt, sondern in eine Praxis umgesetzt, die darauf abzielt, den Gästen ein neues Gefühl der Gelassenheit zu schenken und die seelischen und körperlichen Altlasten sanft zu entsorgen.

Der Klinikleiter Dieter Resch ist das Paradebeispiel für die Kraft dieser Philosophie. Einst ein erfolgreicher Unternehmensberater bei Roland Berger, erlebte er die transformative Wirkung der F. X. Mayr-Kur am eigenen Leib. Vom schnellen, stressigen Leben des beruflichen Erfolgs hin zum langsamen, aber nachhaltigen Glück, gesund zu sein.

Diese Erfahrung brachte ihn dazu, die Zügel anzuziehen und das Leben von der hektischen Überholspur auf den besonnenen Standstreifen zu lenken. Resch machte aus dem Mayrlife ein Refugium für Menschen, die ihre Gesundheit nicht länger dem Zufall oder den Ansprüchen des Alltags überlassen wollen.

Ein Paradebeispiel für diese Philosophie ist die Schonkost. Im Mayrlife ist das Essen kein Nebenbei-Akt, sondern eine Zeremonie, die zum Herzen der Achtsamkeit gehört. Nach dem Prinzip der F. X. Mayr-Kur zubereitet, bietet die Schonküche nicht nur leibliche, sondern auch geistige Entlastung. Die Speisen sind einfach, biologisch und liebevoll angerichtet, als wären sie für einen kulinarischen Altar bestimmt. Langsamkeit ist hier der Schlüssel – schon das Frühstück gleicht einem Ritual.

Der Genuss beginnt mit einem knusprigen Haferbrötchen, das laut Anweisung mindestens 60-mal gekaut werden soll, bis es sich im Mund fast von selbst verflüssigt. Diese Art des Essens ist ungewohnt für den Durchschnittsesser, der sich an Fast Food, Eile und Multitasking gewöhnt hat. Statt eines koffeinhaltigen Schnellstarters gibt es einen sanften Löwenzahnkaffee – überraschend wohlschmeckend und ein Symbol für den Neuanfang des Morgens ohne Koffein. Die Schonküche, reich an sanft gegarten Gemüsen und aromatischen Suppen, ist nicht nur Nahrung, sondern ein Aufruf, den Körper achtsam zu pflegen und dem Geist eine Atempause zu gönnen.

Jede Mahlzeit wird durch hochwertige Öle und ein gezieltes Kautraining ergänzt. Die Achtsamkeit beginnt im Mund und setzt sich durch den ganzen Verdauungsprozess fort. In diesen Momenten lernt man, wie das bewusste Kauen den Körper beruhigt und neue Energie spendet. Diese Form der Langsamkeit wirkt wie ein unsichtbarer Faden, der die Essenz der Mayrlife-Philosophie zusammenhält.

Die Philosophie des Mayrlife ist nicht bloss theoretisch – sie durchzieht jede Anwendung des Resorts. In einer Welt, die auf Beschleunigung gepolt ist, werden die Gäste hier einem umfassenden Konzept der Langsamkeit unterzogen, das auf Regeneration, Entlastung und Erneuerung abzielt.

Eine der markantesten Anwendungen ist die Kryo-Kältekammer, in der der Körper für kurze Zeit auf extreme Minusgrade gebracht wird. Diese Kälte ist anfangs ein Schock für das System, doch die Wirkung ist unbestritten: Sie stärkt das Immunsystem, mindert Entzündungen und wirkt erstaunlich revitalisierend. Nach dem ersten frostigen Augenblick breitet sich eine Wärme aus, die nicht nur physisch, sondern auch seelisch wirkt – wie ein Frühjahrsputz für den Körper.

Daneben gibt es die Sauerstofftherapie, bei der gezielt Sauerstoff inhaliert wird, um den Stoffwechsel zu aktivieren und die Entgiftung zu fördern. Für viele Gäste ist diese Anwendung eine Wohltat, die spürbar belebt und sich wie ein frischer Atemzug anfühlt, der den gesamten Tag leichter macht. Beide Anwendungen – Kälte und Sauerstoff – ergänzen die klassische Mayr-Kur durch eine moderne, wissenschaftlich fundierte Perspektive und runden das Gesamtkonzept des Resorts ab.

Die Rückkehr zur Langsamkeit endet im Mayrlife nicht beim Körper; auch die Psyche wird einbezogen, denn eine wahre Detox-Kur schliesst die emotionale Reinigung mit ein. Die psychologische Detox-Arbeit ermöglicht den Gästen, sich innerlich zu reinigen und ihre emotionale Last abzulegen.

Besonders eindrucksvoll ist das WATSU, eine Art Wasser-Shiatsu, bei dem der Körper sanft im warmen Wasser gedehnt und bewegt wird. In der Schwerelosigkeit des Wassers fällt die Hektik des Alltags ab, und ein Gefühl tiefer Ruhe setzt ein. Diese Behandlung wird von vielen Gästen als tief befreiend und heilend erlebt.

Auch die Klangschalen-Energiearbeit ist eine wirksame Ergänzung, die Geist und Körper gleichermassen erreicht. Die sanften Vibrationen der Klangschalen durchdringen den Körper und lösen Spannungen, die oft unbemerkt auf den Schultern lasten. Diese Behandlung ist für viele eine Massage der Seele – eine Möglichkeit, inneren Frieden zu finden und dem Kopf eine Atempause zu gönnen.

Das Ziel des Mayrlife ist es nicht, den Gästen nur für die Dauer ihres Aufenthalts eine Erholung zu bieten. Vielmehr geht es um nachhaltige Veränderungen und ein langanhaltendes Bewusstsein für die eigene Gesundheit. «Ein Gast ist vielleicht zwei Wochen hier, aber die Veränderung, die er mitnimmt, kann ein Leben lang wirken», betont Dieter Resch. Hier sollen Gäste lernen, achtsame Gewohnheiten zu entwickeln, die in den Alltag integriert werden können.

Für Resch ist die Rückkehr zur Langsamkeit die Grundlage jeder Heilung und die Basis für eine nachhaltige Gesundheitsphilosophie. Das Konzept wird im Resort in jeder Anwendung und jeder Aktivität gelebt – von der entschleunigten Ernährung bis zur regenerativen Kältekammer. Es geht darum, dass die Gäste nicht nur lernen, wie man langsamer lebt, sondern warum Langsamkeit ein Geschenk ist.

Das Mayrlife Medical Health Resort ist mehr als nur ein Wellness-Zentrum; es ist ein Modell für eine nachhaltigere und gesündere Lebensweise. Hier lernt man, dass die Rückkehr zur Langsamkeit und die Wiederentdeckung der Achtsamkeit nicht bloss Lifestyle-Trends sind. Sie sind eine Antwort auf die Überforderung des modernen Lebens, ein Weg zu mehr Gelassenheit und eine Art, das eigene Wohlbefinden zu fördern.

In einer Zeit, die den Alltag immer schneller macht und die inneren Bedürfnisse allzu oft ignoriert, ist das Mayrlife ein Leuchtturm, der den Weg zu einem bewussteren Leben weist. Ein Ort, der nicht nur den Körper heilt, sondern auch den Geist zur Ruhe kommen lässt – eine Lebensphilosophie, die in unserer modernen Welt wichtiger ist denn je.