Nach Antibiotika Darmflora wieder aufbauen
Gewisse Lebensmittel helfen nach der Einnahme von Antibiotika Darmflora wieder vollständig aufzubauen. Dies sind vor allem diejenigen, die Probiotika enthalten.
Das Wichtigste in Kürze
- Die Darmflora leidet unter der Einnahme von Antibiotika.
- Der Verzehr von probiotischen Lebensmittel hilft diese wieder aufzubauen.
- Es dauert rund sechs Monate, bis sich die Darmflora einigermassen erholen kann.
Unsere Darmflora besteht aus Milliarden kleiner, nützlicher Bakterien. Für die Gesundheit des Menschen sind sie unabdingbar.
Nun muss der Mensch aber bei Krankheit oft Antibiotika einnehmen. Diese zerstören erwiesenermassen die Darmflora. Laut Experten gibt es aber – anstatt zusätzlichen Tabletten – auch natürliche Wege, um diese wieder aufzubauen.
So kann der Verzehr gewisser Lebensmittel dabei helfen. Vor allem sind dies probiotische Lebensmittel. Dazu gehören zum Beispiel Artischocken.
Besonders gut sind aber auch Schwarzwurzeln, Chicorée, Topinambur und Bananen. Sie enthalten besonders viele Probiotika.
Bis nach Antibiotika Darmflora wieder aufgebaut ist, dauert es rund sechs Monate. Vollständig erholt sie sich allerdings nie mehr.
