Vitamin D im Winter: Tagesdosis fast nicht erreichbar

Ein Mensch bräuchte ungefähr sechs Stunden Sonne im Winter, um den Bedarf von Vitamin D zu decken. Und da hätte man dann schon einen Sonnenbrand.

Vitamin D Coronavirus — Die Schweizerische Gesellschaft für Ernährung hatte ihre einstige Empfehlung von Vitamin D gegen das Coronavirus zurückgezogen. - Pixabay

Das Wichtigste in Kürze

In der Schweiz ist es nahezu unmöglich, genug Vitamin D im Winter zu produzieren.
Man bräuchte ungefähr sechs Stunden Sonneneinstrahlung – und da droht ein Sonnenbrand.

Vitamin D ist wichtig für den Körper. Man produziert Vitamin D in der Haut unter Sonneneinstrahlung.

Forschende haben nun allerdings berichtet: In der Schweiz ist es nahezu unmöglich, die nötige Dosis Vitamin D im Winter zu produzieren.

Vitamin D im Winter produzieren: Bei sechs Stunden Sonne droht ein Sonnenbrand

Die WHO empfiehlt täglich eine Dosis von 0,024 Milligramm Vitamin D zu produzieren. Problem: In der Schweiz bekommt man im Winter schon vorher einen Sonnenbrand. Das zeigte eine Studie im «Journal of Exposure Science & Environmental Epidemiology».