Tamaste zeigt erstmals Tamas Tanztrainer fürs SRF
Nau Reporterin Tama schwitzt bereits seit Wochen, um sich den Körper einer Tänzerin anzutrainieren. Heute trainiert sie mit ihrem Tanz-Coach Marc Aeschlimann.
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Das Wichtigste in Kürze
- Nau-Reporterin Tama tanzt in der SRF-Show «Darf ich bitten?»
- Die Show mit Sven Epiney, Anita Buri & Co. startet am 9. März.
- Tama startet in der zweiten Qualifikationsshow am 16. März.
Wenn sich Tama Vakeesan und Tanz-Coach Marc Aeschlimann treffen, studieren sie ihre Choreografien für die SRF-Tanzsendung «Darf ich bitten?» ein. Am 16. März soll das Publikum schliesslich überzeugt werden.
Widerstandstraining
Doch heute sieht ihr Training etwas anders aus. Fitness Trainer Fabian Seiler zeigt im ROPE strength & athletic, wie man zu zweit und ohne Geräte den Körper auf Vordermann bringen kann. Beim Tanzen sind Spannung, Koordination und Kraft sehr wichtig. Dafür kann man einfache aber effektive Kraftübungen zu Hause machen.
Teamarbeit
Wie beim Tanzen müssen sich die zwei auch im Training aufeinander verlassen können. Um den Teamgeist zu fördern, hat Fabian den «Wall-Seat» etwas abgewandelt: Rücken an Rücken gehen sie in die Hocke und versuchen gemeinsam in eine Richtung zu gehen. Hierbei die Balance zu halten ist die Herausforderung.
Mehr «Tamaste» gibt’s hier.
