Fit durch den Winter in Kloten
Viele Sportaktivitäten können derzeit nicht durchgeführt werden. Wer fit bleiben möchte, findet in Kloten einige Alternativen an der frischen Luft.
Nach ausgiebigen Festtagen zu Hause steigt der Drang nach Bewerbung wieder. Der jährliche Anstieg an Besuchern in Fitnesscenter macht dies auf eindrucksweise deutlich.
Für dieses Jahr sind jedoch Alternativen im Freien gefragt. Die Stadt Kloten möchte Ihnen zwei davon vorstellen.
Vitaparcours
Gesundheitsförderung, Entwicklung des Familien- und Naturerlebnisses und die Stärkung des Breitensports sind die Grundpfeiler der über 500 Vitaparcours in der Schweiz. Sportbegeisterte finden auf einer Strecke durch den Wald 15 Stationen mit einer Auswahl an unterschiedlichen Übungen für Beweglichkeit und Geschicklichkeit (gelb gekennzeichnet), Kraft (rot gekennzeichnet) und Ausdauer (blau gekennzeichnet).
Der Vitaparcours in Kloten ist im Hardwald zwischen Kloten und Opfikon angesiedelt und umfasst 3,6 km Länge bei 50 m Steigung (insgesamt 4,1 Leistungskilometer). Detaillierte Informationen sind auf der Website zu finden: www.zurichvitaparcours.ch.
Finnenbahn
Direkt hinter dem Schluefweg im Hardwald liegt die schön angelegte Finnenbahn. Die 500 m lange Rundstrecke aus ca. 10 cm dickem Bodenbelag aus Sägemehl ist weicher als Waldboden, aber fester als Sand.
Durch diese Eigenschaften werden die Muskeln zusätzlich beansprucht und der Gleichgewichtssinn geschult. Das Abfedern der Tritte durch den Untergrund schont zudem die Gelenke.
Beachten Sie die Informationstafel am Start. Diese hilft Ihnen, die eigene Fitness richtig einzuschätzen, und Trainingserfolge zu erkennen.
Sportliche Aktivitäten im Freien
Wichtig für sportliche Aktivitäten im Freien:
– Gutes Schuhwerk und gute Kleidung
– Wärmen sie immer sich gut auf
– Starten sie langsam und steigern sie sich schrittweise
– Besprechen Sie Ihr Vorhaben im Zweifelsfalle mit ihrem Arzt
Ein Spaziergang durch die Wälder Klotens bietet sich all denen an, welche es etwas gemächlicher mögen.
