So hat «Roseanne»-Star John Goodman 90 Kilo verloren
John Goodman ist auf neuen Fotos kaum wiederzuerkennen, knapp 90 Kilogramm soll der Schauspieler abgespeckt haben. Wie hat er das geschafft?
Das Wichtigste in Kürze
- John Goodman verblüffte bei einer Premiere mit deutlich schlankerem Aussehen.
- Insgesamt 90 Kilogramm hat der Schauspieler abgenommen.
- Durch viel Sport und gesundes Essen konnte er sein ursprüngliches Gewicht halbieren.
US-Schauspieler John Goodman (69, «The Big Lebowski») ist auf neuen Fotos kaum wiederzuerkennen. Bei der Premiere des Films «The Freak Brothers» zog er mit seinem deutlich schlankeren Aussehen alle Blicke auf sich. Knapp 90 Kilogramm soll der Star, der durch die Sitcom «Roseanne» berühmt wurde, abgespeckt haben.
In der Vergangenheit setzte Goodman auf Crash-Diäten ohne Umstellung seiner Gewohnheiten, was zu einem Jojo-Effekt führte. 2016 erklärte er «ABC News», früher innerhalb von drei Monaten gut 30 Kilogramm abgenommen zu haben. Anschliessend habe er sich jedoch «mit einem Six-Pack» oder Ähnlichem belohnt und seine «alten Gewohnheiten» wieder angenommen.
Schlichte «Portionskontrolle»
2010 hatte der heute 69-Jährige mit knapp 180 Kilogramm seine persönliche Obergrenze erreicht. Er fing schliesslich an, seine Gewohnheiten umzustellen - zunächst indem er die Anzahl seiner Mahlzeiten reduzierte.
«Es war im Grunde einfach Portionskontrolle... Ich schob einfach alles in meinen Mund.» Das sagte Goodman im Gespräch mit dem «AARP Magazine» 2018 zur Zeit vor seiner Verwandlung.
Rigides Sportprogramm und gesunde Ernährung
Im Jahr 2016 hatte er angeblich bereits 45 Kilo abgespeckt, für den Schauspieler allerdings noch nicht genug. Stattdessen engagierte er der «Sun» zufolge einen Personal Trainer und erweiterte sein Sportprogramm. Zudem stellte er sicher, pro Tag auf knapp 10'000 Schritte zu kommen.
Goodmans Trainingsplan demnach: Sechs Mal die Woche einmal morgens und einmal nachmittags jeweils 40 Minuten Cardio-Training - vervollständigt durch gelegentliche Krafteinheiten.
Zu guter Letzt soll er seine Ernährung umgestellt haben, weg von Fast Food und Co. hin zu Fisch, Olivenöl, Gemüse, Nüssen und Früchten.
Grund zur Freude bereiteten dem Hollywood-Star in den vergangenen Jahren auch berufliche Erfolge. Seit 2013 ist er mit einem Stern auf dem Walk of Fame verewigt. Der Golden-Globe-Preisträger gewann 2007 zudem einen Emmy für seine Rolle in der Dramaserie «Studio 60 on the Sunset Strip».
2012 konnte er einen Screen Actor's Guild Award für seine Darstellung in Ben Afflecks (49) Thriller «Argo» abräumen. Seit 2018 ist er in dem «Roseanne»-Spin-off «Die Conners» zu sehen.