Wie die Liebe trotz Kind frisch bleibt
Ein Baby verändert viel für ein Paar. Nun dreht sich alles um Windeln, Fläschchen und Schlafmangel. Aber deshalb muss es mit der Romantik nicht vorbei sein.
Das Wichtigste in Kürze
- Ein Kind bedeutet für ein Paar eine Umstellung. Gleichzeitig verbindet es die Eltern.
- Beim Leben zu Dritt kristallisieren sich andere Prioritäten heraus.
- Als Paar ist es wichtig, sich den Freiraum für die Partnerschaft freizuschaufeln.
Schon ohne Kind fällt es mitunter nach Jahren schwer, dass die Liebe nicht einrostet. Was aber, wenn so ein kleiner Zwerg «plötzlich» in das Leben zweier Menschen tritt? Bringt das nicht alles durcheinander?
Ja, so ist es. Ein Baby bedeutet eine Riesenumstellung. Der Fokus verschiebt sich, und (fast) alles dreht sich vorerst nur noch um den Neuankömmling.
Aber wenn sich die erste Aufregung gelegt hat, kann auch die Partnerschaft wieder durchatmen. Und sich auf die neuen Umstände einstellen. Denn die Elternschaft bietet auch eine grossartige Gelegenheit, die Bindung zueinander zu vertiefen.
Entdecken Sie gemeinsam das neue Abenteuer
Elternschaft ist ein Abenteuer. Betrachten Sie es als solches und geniessen Sie diese spannende Reise. Sie könnten schon vor seiner Ankunft eine Liste von Dingen erstellen, die Sie mit dem Baby unternehmen möchten. Sei es ein erster Ausflug zu ihrem Lieblingspark oder der erste Besuch bei Oma und Opa.
Schon das gemeinsame Überlegen stärkt die Bindung zueinander. Die gemeinsamen Erlebnisse dann erst recht.
Romantische Auszeiten
Ja, die Nächte können kurz und die Tage lang sein. Und zu Beginn fällt es Ihnen vielleicht schwer: Trotzdem sollten Sie romantische Auszeiten planen. Und mit Planen ist tatsächlich Planen gemeint.
Spontan funktioniert meistens nicht mehr, vor allem nicht, wenn Ihnen eine Date-Night ausser Haus vorschwebt. Sie brauchen jemanden, der sich um das Baby kümmert, wenn Sie ein Restaurant besuchen oder ins Kino gehen möchten.
Und Sie sollten die Verabredung ernst nehmen. Raffen Sie sich auf, trotz Müdigkeit. Es tut gut, die Welt auch ausserhalb ihres neuen Mikrokosmos wahrzunehmen.
Möglicherweise geht das aber erstmal nicht. Setzen Sie sich nicht unter Druck. Vielleicht tut es auch ein kleiner gemeinsamer Spaziergang, während das Baby im Kinderwagen schlummert?
Oder verabreden Sie sich bewusst zum gemütlichen Abendessen zu Hause. Bestellen Sie Pizza bei Ihrem Lieblingsitaliener. Machen Sie einen Filmabend auf dem Sofa, sobald Ihr kleiner Schatz schläft. Auch diese Momente helfen, die Verbindung zwischen Ihnen als Paar aufrechtzuerhalten.
Teamarbeit ist Trumpf
Teilen Sie sich die Verantwortung für das Baby. Klar, wenn die Mutter stillt, lässt sich als Mann dieser Part schlecht übernehmen. Aber abgesehen davon, sollte man, wenn möglich, Gleichberechtigung walten lassen: Wechseln Sie sich mit Windeln, Schlafenszeiten und Füttern ab.
Wenn beide Partner sich um das Baby kümmern, haben Sie mehr Zeit füreinander. Das entlastet nicht nur, sondern zeigt auch, dass Sie ein Team sind. Das schweisst zusammen.
Offen kommunizieren
Reden Sie miteinander über Ihre Gefühle, Ängste und Erwartungen. Das gilt auch, wenn Sie mal genervt voneinander sind. Es ist empfehlenswert, das Gespräch zu suchen, bevor sich eine Situation zuspitzt – und möglicherweise eskaliert.
Besser ist es, diesem zuvorzukommen und ruhig anzusprechen, wenn man sich durch ein Verhalten gestört fühlt. Manchmal hat das auch selbst mit der eigenen Laune zu tun, zum Beispiel wenn die Nacht schlecht war. Gerade der Schlafmangel ist bei frischgebackenen Eltern nicht zu unterschätzen!
Wenn Sie offen und ehrlich miteinander kommunizieren, können Sie besser auf die Bedürfnisse und Wünsche des anderen eingehen. Das trägt zur Vermeidung von Missverständnissen bei.
Unterstützung in Anspruch nehmen
Ganz wichtig, wenn Sie auch Zeit als Paar miteinander verbringen möchten: Zögern Sie nicht, Freunde und Familie um Hilfe zu bitten. Manchmal benötigen Sie eine kurze Auszeit, um wieder Energie zu tanken. Unterstützung von aussen kann eine wohltuende Pause und Platz für den gemeinsamen Austausch abseits von Windelbergen verschaffen.
