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Rauchstopp: Was passiert im Körper nach der letzten Zigarette?

Nau Lifestyle
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Bern,

Rauchen ist das ewige Laster vieler Menschen. Sobald Sie mit dem Rauchen aufhören, beginnt der Körper mit der Regeneration.

Mensch raucht auf Balkon
Rauchen galt lange Zeit als cool. Diese Zeiten sind vorbei, denn die schädlichen Auswirkungen des Rauchens sind wohlbekannt. - Pexels

Das Wichtigste in Kürze

  • Der Körper braucht eine gewisse Zeit, um sich komplett vom Rauchen zu erholen.
  • Das gesundheitliche Niveau gleicht sich dann demjenigen eines Nichtrauchers an.

Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, sparen Sie nicht nur Unmengen an Geld. Speziell Ihre Gesundheit wird es Ihnen danken.

Jede gerauchte Zigarette hat Auswirkungen auf den Körper. Und nach jeder Zigarette findet im Körper ein Regenerationsprozess statt. Der Körper versucht sofort, die entstandenen Schäden zu beheben.

Nach circa zwanzig Minuten normalisieren sich der Blutdruck und der Puls wieder. Wer danach nicht wieder zum Glimmstängel greift, tut der Gesundheit etwas Gutes.

Die erste Zeit als Nichtraucher

Spürbare Veränderungen treten bereits nach kurzer Zeit ein.

Schon zwölf Stunden nach der letzten Zigarette steigt Ihre körperliche Leistungsfähigkeit an. Ihre Organe werden nun wieder deutlich besser mit Sauerstoff versorgt. Nach zwei bis drei Wochen hat sich auch die Lungenfunktion verbessert – Hustenanfälle sollten auf ein Minimum zurückgehen.

Rauchen Sie?

Mit einem Rauchstopp können Sie Kurzatmigkeit verringern. Sie werden sich wundern, wie viel leichter es Ihnen fällt, die Treppen hoch zu steigen.

In den darauffolgenden sechs bis neun Monaten hat sich die Lunge zum Grossteil selbst gereinigt. Damit geht auch ein verringertes Infektionsrisiko einher.

Gesundheit auf Nichtraucher-Niveau

Im Verlaufe der Zeit erreichen Sie wieder das gesundheitliche Niveau eines Nichtrauchers. Nach nur einem rauchfreien Jahr senkt sich Ihr Risiko auf Herzerkrankungen auf die Hälfte. Nach etwa fünf Jahren entspricht das Risiko, an diversen Krebsarten zu erkranken, dem eines Nichtrauchers.

Alzheimer-krankheit
Alzheimer-Krankheit Risikofaktoren: Zwei Personen joggen im Wald. Auch dies kann Demenz vorbeugen. - Pixabay

Ebenso positiv ist die Entwicklung hinsichtlich eines Schlaganfalls. Haben Sie zehn Jahre ohne Zigarettenkonsum geschafft, sinkt die Wahrscheinlichkeit auf eine Lungenkrebserkrankung auf die Hälfte.

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Kommentare

User #1576 (nicht angemeldet)

aber das schönste beim nicht rauchen, neben der gesundheit ist: wir nichtraucher stinken nicht.

Primergy

Das Leben ist tödlich.

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