Warum Männer nicht alleine essen sollten
Gemäss einer Studie kann es gesundheitliche Folgen haben, wenn man häufig alleine isst. Insbesondere bei Männern war dieser Effekt beobachtbar.
Das Wichtigste in Kürze
- Alleine essen kann gesundheitliche Schäden zur Folge haben.
- Besonders Männer sind davon betroffen.
Männer, die alleine essen, greifen häufig zu ungesunden Fertiggerichten und essen zudem eher unregelmässig. Diese Faktoren begünstigen Übergewicht und Fettleibigkeit, weshalb Männer besser in Gesellschaft essen sollten.
Alleine essen erhöht das Risiko zur Fettleibigkeit
Bei der Studie wurden sowohl Männer als auch Frauen hinsichtlich ihres Essverhaltens untersucht. Das Ergebnis zeigte, dass Menschen, die zwei oder mehr Mahlzeiten am Tag alleine essen, häufiger übergewichtig sind als Menschen, die fast immer in Gesellschaft essen. Bei den Männern war dieser Befund weitaus stärker ausgeprägt als bei den Frauen.
Ebenfalls eine grosse Rolle spielt auch die Wohnsituation: Ein Mann, der Single ist und alleine lebt, achtet nur wenig auf gesunde Ernährung. Für viele lohnt es sich nicht, frisch einzukaufen und selbst zu kochen. Stattdessen werden oft Fertiggerichte auf der Couch vor dem Fernseher gegessen. Dies gilt natürlich nicht für alle Männer – es gibt auch männliche Singles, die trotzdem frisch kochen und gesund essen.
Unregelmässige Essenszeiten
Auch bei Frauen zeigt sich, dass sie weniger gesund und vollwertig essen, wenn sie alleine sind. Es ist jedoch weniger ausgeprägt als bei Männern. Frauen sind sich eher gewohnt, selbst zu kochen und auf gesunde Ernährung zu achten.
Unregelmässige Essenszeiten ist ein weiterer Faktor, der bei Alleinstehenden auftritt. In Familien wird oft täglich zur gleichen Uhrzeit gemeinsam zu Abend gegessen. Wer alleine isst, muss sich nicht nach anderen richten und isst somit häufig unregelmässig. Das begünstigt Übergewicht. Also: Wer Single isst, sollte versuchen, mehr gemeinschaftliche Mahlzeiten einzuplanen und öfter mal Freunde zum Essen einladen.
