Nach der Trennung die Freundschaft – kann das klappen?

Beendet man eine Beziehung einvernehmlich, kommt oftmals die Frage auf, ob man noch weiterhin befreundet sein soll. Geht eine Freundschaft mit dem Ex-Partner?

Mann und Frau — Nach der Beziehung eine innige Freundschaft? Das ist möglich, aber nur unter gewissen Voraussetzungen. - Pexels

Das Wichtigste in Kürze

Wer eine Freundschaft mit dem Ex will, muss Vorstellungen und Gefühle offen kommunizieren.
Eine Freundschaft mit dem Ex ist immer mit Risiken verbunden.
Eine neue Beziehung könnte zu Problemen führen.

Fast jeder macht diese Erfahrung einmal im Leben: In einer einst schönen und liebevollen Beziehung ist irgendwann die Luft raus. Nach der Trennung stellt sich die Frage: Bleibt man mit dem Ex-Partner weiterhin befreundet? Schliesslich hat man viele Erfahrungen miteinander geteilt und manchmal sogar den gleichen Freundeskreis.

Die Meinungen unterscheiden sich bei diesem Thema stark. Ob eine Freundschaft tatsächlich Sinn macht, hängt von einigen ausschlaggebenden Faktoren ab.

Freundschaft, aber ohne Gefühle

Je länger man in einer Beziehung ist, desto stärker hängt man auch am Partner. Selbst wenn die Liebe mit der Zeit verschwindet oder man sich aus anderen Gründen trennt, so haben viele Menschen immer noch das Bedürfnis nach einer Freundschaft mit dem Ex.

Der Partner ist einem so stark ans Herz gewachsen, dass man ihn trotzdem noch um sich haben will.

Sind Sie mit Ihren Ex-Partnern noch befreundet?

Wichtig ist dabei, dass die Beziehung auch wirklich im Guten und einvernehmlich beendet wurde. Sind etwa immer noch Hintergedanken bei einem von Beiden im Spiel, so hat eine Freundschaft keine Zukunft.

Wie klappt eine Freundschaft mit dem Ex?

Wenn beide Parteien an einer Freundschaft interessiert sind, kann dies durchaus der richtige Schritt sein. Man sollte sich aber genau darüber bewusst sein, zu welchen Problemen es kommen könnte.

Beispielsweise könnte ein neuer Partner auf den Ex-Partner eifersüchtig werden. Oder der Ex-Partner wird auf den neuen Partner eifersüchtig und reisst so wieder alte Wunden auf.

Wenn eine freundschaftliche Beziehung zum Ex zukunftsfähig sein soll, müssen daher beide Parteien eine Freundschaft – und nicht mehr als eine Freundschaft – wollen.

Paar trennt sich — Eine Trennung geht oft mit Verletzungen einher. - Pexels

Auch wenn man sich einvernehmlich trennt, geht eine Trennung meistens nicht ohne Verletzungen und Enttäuschungen. Schliesslich hat man mal an eine gemeinsame Zukunft geglaubt. Deshalb macht es Sinn, nach der Trennung erst mal auf Abstand zu gehen, sodass sich beide ein Leben ohne den Ex-Partner aufbauen können.

Wenn Kinder oder gemeinsame Haustiere im Spiel sind, geht das natürlich nicht. Dann muss man einen gemeinsamen Umgang finden. Sonst darf man sich aber ruhig Zeit nehmen und ein paar Monate Funkstille verlangen. Hat man einen gemeinsamen Freundeskreis, braucht das etwas Organisation und Absprache.

Nach einigen Monaten kann man Bilanz ziehen: Vermisse ich den Ex-Partner als Person und möchte ich gerne eine Freundschaft aufbauen? Sind noch Gefühle und Hoffnungen da? Wie fühlt es sich für mich an, wenn er oder sie jetzt einen neuen Partner hätte?

Je nachdem kann man wieder ein erstes Treffen wagen und eine Freundschaft ohne romantische Gefühle aufbauen.