Hier kommen die zehn gesündesten Städte Europas
Reisen, die nicht nur erholen, sondern auch die Gesundheit fördern, liegen im Trend. Einige Städte in Europa bieten ganz automatisch die perfekte Mischung.
Das Wichtigste in Kürze
- Faro und Stockholm teilen sich Platz 1 der gesündesten Städte Europas.
- Portugal, Spanien und Skandinavien dominieren das Ranking dank Klima und Luftqualität.
- Schweizer Städte punkten mit Glücksindex und Luftqualität, aber leiden unter wenig Sonne.
Ferien sind längst mehr als nur Erholung – das eigene Wohlbefinden rückt immer stärker in den Fokus. Statt nur Sonne, Strand und Sightseeing suchen viele Reisende nach Zielen, die Körper und Geist guttun.
Yoga-Retreats, Spa-Wochenenden oder komplette Wellness-Auszeiten boomen – aber müssen es immer gleich Motto-Ferien sein? Nicht unbedingt! Einige Reiseziele pflegen ganz automatisch Geist, Körper und Seele.
Das Ferienhaus-Portal Holidu hat europäische Städte anhand verschiedener Gesundheitsfaktoren analysiert. Darunter Vitamin D (Sonnenstunden), Vitamin C (Zitrusfrüchte-Konsum), Serotonin (Glücksranking), Vitamin B12 (tierische Ernährung), Luftqualität und Zuckerkonsum.
Die Daten stammen unter anderem aus der World Data Bank, IQ Air und dem World Happiness Report. Das Ergebnis: Zehn Städte eignen sich perfekt für erholsame und gesunde Ferien.
Iberische Halbinsel und Skandinavien sind Wellness-Hotspots
An erster Stelle stehen die portugiesische Küstenstadt Faro und die schwedische Hauptstadt Stockholm gemeinsam auf Platz 1. Faro punktet mit guter Luft, vielen Sonnenstunden und einer gesunden Ernährung.
Die Stadt an der Algarve gehört zu den Orten mit der niedrigsten Feinstaubbelastung in Europa und bietet mit ihren frischen Meeresfrüchten eine hervorragende Quelle für Omega-3-Fettsäuren und andere wichtige Nährstoffe.
Stockholm glänzt vor allem mit dem hohen Glücksniveau der Bevölkerung. Schweden gehört zu den sechs glücklichsten Ländern Europas, und das wirkt sich positiv auf den Serotoninspiegel aus. Hinzu kommt, dass Stockholm mit einer sehr guten Luftqualität überzeugt.
Auf dem dritten Platz folgt Helsinki, das als Hauptstadt Finnlands von der Spitzenposition des Landes im Glücksreport profitiert. Die Finnen gelten als besonders zufriedene Menschen, was das allgemeine Wohlbefinden steigert. Zudem enthält die traditionelle finnische Küche viele Vitamin-B12-reiche Lebensmittel wie Fisch und Geflügel.
Neben den drei Spitzenreitern sind auch Madrid, Reykjavik, Lissabon, Málaga, Sevilla, Oslo und Valencia unter den zehn gesündesten Städten Europas vertreten. Portugal und Spanien dominieren die Liste, was vor allem auf das sonnige Klima, die mediterrane Ernährung und die frische Meeresluft zurückzuführen ist.
Städte wie Málaga und Valencia bieten nicht nur ganzjährig angenehme Temperaturen, sondern auch eine gesunde Küche, die reich an frischem Gemüse, Fisch und Olivenöl ist.
Aber auch der hohe Norden Europas spielt eine wichtige Rolle. Island, Finnland und Norwegen schneiden mit ihrer guten Luftqualität und dem hohen Wohlfühlfaktor ebenfalls hervorragend ab.
Wer also Ferien plant, der Körper und Geist guttut, hat in diesen Städten die besten Voraussetzungen für eine gesunde Auszeit.
Schweizer Städte im vorderen Mittelfeld
Auch drei Schweizer Städte schaffen es in das Ranking, wenn auch nicht in die Top 10. Lausanne (Platz 12), Bern (Platz 14) und Zürich (Platz 20) gehören international zwar nicht zu den Spitzenreitern, schneiden aber mit einem soliden vorderen Mittelfeldplatz ab.
Besonders positiv bewertet wurden die gute Luftqualität und der hohe Glücksindex – beides Faktoren, die das Wohlbefinden steigern. Die Schweiz zählt regelmässig zu den glücklichsten Ländern der Welt, was sich auch in dieser Studie widerspiegelt.
Allerdings gibt es auch Schwachstellen: Der vergleichsweise geringe Sonnenanteil sorgt für einen eher niedrigen Vitamin-D-Wert, was insbesondere in den Wintermonaten eine Herausforderung sein kann. Noch gravierender ist der hohe Zuckerkonsum, der die Platzierung der Schweizer Städte nach unten drückt.
Während sich Portugal, Spanien und Skandinavien an der Spitze des Rankings behaupten, landen einige Städte aus Osteuropa auf den letzten Plätzen. Besonders schlecht schneiden Vilnius, Belgrad, Warschau, Sofia und Zagreb ab.
Zagreb belegt den letzten Platz. Die kroatische Hauptstadt weist eine sehr schlechte Luftqualität auf, einen äusserst niedrigen Verbrauch von Vitamin-C-haltigen Lebensmitteln und zudem einen Zuckerkonsum.
