So pflegen Sie Ihren Vollbart richtig

Während die einen sich über einen dichten Bart freuen, haben die anderen mit minimalen Bartwuchs zu kämpfen. Die Gründe dafür sind unterschiedlicher Natur. Der Bartwuchs ist zunächst einmal Veranlagung, aber auch das Alter und der Testosteronspiegel spielen eine Rolle. Durch einen gesunden Lebensstil inklusive ausreichend Schlaf und einer ausgewogenen Ernährung, können Sie Ihrem Bart zusätzlich auf die Sprünge helfen.

Vitamine, Proteine und Mineralien kurbeln das Haarwachstum an. Setzen Sie deshalb auf wertvolle Präparate in Kapselform, die mit Biotin, B1, B6, B12 oder Betacarotin angereichert sind. Auch Leinsamenöl, Nesselöl, Silicium und L-Cystein halten den Bart gesund und sorgen dafür, dass die Härchen weniger schnell ausfallen.

Wer statt auf Pillen auf die Ernährung setzen möchte, sollte vermehrt Vitamin-B-haltige Lebensmittel in den Speiseplan integrieren. Dazu zählen zum Beispiel Joghurt, Eier, Lachs, Karotten, Walnüsse, Sonnenblumenkerne und braune Champignons.

Auch der Testosteronwert hat Einfluss auf die Dichte des Bartwuchses. Der Testosteronspiegel wird durch hartes Training angeregt, während gleichzeitig die Muskeln gestählt werden. Zu viel Stress und Genussmittel wie Alkohol, Zigaretten und Drogen wirken sich hingegen nachteilig aus.

Genau wie das Haupthaar, kann auch das Gesichtshaar sehr pflegebedürftig sein. Indem Sie Ihren Bart regelmässig mit einem speziellen Bartkamm kämmen, stimulieren Sie die Haarfollikel und regen die Durchblutung an.

Hochwertige Bartöle versorgen Ihre Haarpracht zudem mit Feuchtigkeit. Eine natürliche Alternative sind reichhaltiges Jojoba- und Traubenkernöl. Vor allem im Sommer, wenn der Bart mit hoher UV-Strahlung und Chlorwasser strapaziert wird, sind diese Pflegeprodukte eine wahre Wohltat.