So reinigen Sie Ihr Kopfkissen richtig
Wir verbringen jede Nacht Stunden auf unserem Kopfkissen, doch selten denken wir daran, es zu reinigen – dabei kann mangelnde Hygiene Allergien auslösen.
Das Wichtigste in Kürze
- Kissen sollten alle drei bis sechs Monate gereinigt werden.
- Hausstaubmilben und Bakterien können Allergien verschlimmern.
- Ein regelmäßiger Austausch des Kissens alle zwei Jahre wird empfohlen.
Das Kopfkissen ist ein essenzieller Begleiter für erholsamen Schlaf, doch im Alltag wird es oft vernachlässigt. Über Zeit sammeln sich Schweiss, Speichel, Hautschuppen und sogar Hausstaubmilben an – ein unsichtbarer Nährboden für Bakterien und Allergene.
Mit regelmässiger Reinigung und der richtigen Pflege können Sie die Hygiene Ihres Kissens deutlich verbessern und so für einen gesunden Schlaf sorgen. Ob in der Waschmaschine oder mit alternativen Methoden wie Natron – ein sauberes Kopfkissen ist nicht nur angenehmer, sondern auch besser für die Gesundheit.
Warum Kissenpflege wichtig ist
Von Schweiss und Speichel über abgestorbene Hautzellen bis hin zu Staub: All das sammelt sich Nacht für Nacht in unserem Kissen an.
Und wenn Sie das Kissen schon eine Weile keiner Reinigung mehr unterzogen haben, dann könnten auch winzige Hausstaubmilben darin herumkrabbeln.
Problematisch ist eine seltene Reinigung auch, weil ein dreckiges Kopfkissen ernsthafte gesundheitliche Folgen haben kann. Die Ansammlung von Hautpartikeln und die Ausscheidungen der Milben können Allergien verschlimmern und den Schlaf stören.
So oft sollten Sie Ihr Kopfkissen reinigen
Experten empfehlen eine Reinigung alle drei bis sechs Monate. Doch wie geht man dabei am besten vor?
Bevor es losgeht, prüfen Sie erstmal das Etikett Ihres Kissens. Nicht jedes Material verträgt die Waschmaschine. Wenn Ihr Kissen waschbar ist, entfernen Sie den Bezug und legen Sie es in die Maschine.
Lassen Sie das Kissen nach Möglichkeit ein bis zwei Stunden im Wasser liegen. Dann sollten Sie den normalen Waschgang bei der Temperatur starten, die auch auf dem Etikett empfohlen ist.
Tipps für die richtige Reinigung und Trocknung
Nach der Wäsche ist es unglaublich wichtig, dass das Kopfkissen vollständig trocknet. Sonst können sich Schimmel und Bakterien breitmachen.
Am besten lassen sie es an der Sonne trocknen. Oder aber Sie nutzen einen Trockner bei niedriger Temperatur.
Vorbeugung und Austausch: Für ein frisches Schlafgefühl
Falls Ihr Kissen nicht waschbar ist, gibt es noch eine andere Lösung zur Reinigung: Bestreuen Sie Ihr Kissen mit Natronpulver, lassen Sie es eine Stunde einwirken und saugen Sie dann alles ab. Anschliessend sollten sie es noch für mindestens vier Stunden in die Sonne legen.
Falls Sie generell gerne vorbeugen möchten, sollten Sie spezielle Schutzbezüge für Matratzen und Kopfkissen anwenden. Diese sind nützlich, um Feuchtigkeit fernzuhalten – der bevorzugte Lebensraum von Bakterien und Milben.
Im Allgemeinen empfiehlt es sich, das Kissen – auch bei regelmässiger Reinigung – alle zwei Jahre auszutauschen.
