Sportprogramm «Men on the Move» findet in Regensdorf statt
In Regensdorf startet am 31. März 2025 erstmals «Men on the Move» – ein kostenloses Bewegungsprogramm für Männer mittleren Alters, die fitter werden wollen.
Wie die Gemeinde Regensdorf mitteilt, ist Irland, bekannt für seine grüne Natur, auch das Ursprungsland von Men on the Move.
Dieses Bewegungsförderungsprogramm richtet sich an Männer mittleren Alters, die wenig oder keinen Sport treiben, nicht mehr so fit sind, wie sie gerne wären, und die zusammen mit Gleichgesinnten etwas für die Gesundheit tun wollen. Das Training in der Gruppe macht Spass und steigert das Wohlbefinden.
Men on the Move findet dieses Jahr zum ersten Mal in Regensdorf statt, vom 31. März bis 20. Juni 2025. Während zwölf Wochen wird zweimal wöchentlich am Montag- und Freitagabend trainiert. Der Kurs umfasst nebst Bewegung auch kurze Inputs zu gesundem Lebensstil. Ein Trainer leitet die Gruppe und begleitet zwischen den Trainings die Teilnehmenden individuell.
Die Gruppe legt zusammen mit dem Trainer die Trainingsmethoden fest: Draussen, drinnen, mit Musik, an Geräten, in Mannschaftsspielen oder individuell. Alles ist möglich – Hauptsache ist, es bereitet Freude. Eine Untersuchung zeigt, dass der Kurs die Ausdauer verbessert und hilft, Kilos zu verlieren. Das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen nimmt ab.
Infoanlass für Interessierte
Men on the Move wird von Prävention und Gesundheitsförderung Kanton Zürich in Zusammen-arbeit mit der Gemeinde Regensdorf umgesetzt.
Die Gemeinde ist für die Organisation vor Ort zuständig, Prävention und Gesundheitsförderung bildet die Trainer aus, vermittelt Inputs zu gesundem Lebensstil und finanziert Trainer sowie Fachpersonen. Die Teilnahme am Kurs ist kostenlos.
Für alle Interessierten wird am Montag, 17. März 2025, um 19.30 Uhr im Singsaal des Schul-hauses Ruggenacher ein Infoanlass durchgeführt.
