Sweatstudio Wetzikon: Beckenboden-Crashkurs für mehr Selbstvertrauen
Vielleicht der meist unterschätzte Bereich Ihres Körpers. Das sollten wir ändern: Ihr Beckenboden wird Ihre Aufmerksamkeit zurückzahlen.
Gewusst? Ihr Beckenboden ist die Quelle Ihrer Stärke und Ihres Selbstvertrauens. Ihre Kernkraft für Ihren Körper und Ihre Seele.
Vielleicht denken Sie jetzt, dass dies etwas dick aufgetragen ist. Aber: Ihr Beckenboden hat riesigen Einfluss auf Ihre Beweglichkeit, Ihre Atmung, aber zum Beispiel auch auf Ihre Kontinenz und darauf, ob Sie ein erfülltes Sexualleben geniessen können.
Da aber die Beckenboden-Muskulatur gut eingebettet im Becken liegt, können sie nur über unsere Körperwahrnehmung und Atmung ansteuern.
Wie das geht, wird Ihnen am Samstagmorgen, 25. November 2023, im Sweatstudio Wetzikon erklärt.
Ein Workshop, der sich an alle richtet, die Pilates nicht kennen oder einen Auffrischungskurs benötigen.
Zwei Stunden lang gibt es einen Einblick in die Anatomie des Beckens, Sie lernen die Muskelschichten anzuspannen und zu entspannen und Sie nehmen ein kleines Repertoire an Übungen für die tägliche Routine mit.
Übrigens: Auch Männer haben einen Beckenboden. Wer ihn gut trainiert, kann Inkontinenz vorbeugen. Hier klicken und mehr lesen.
Beckenboden-Crashkurs:
Wann: Samstag, 25. November 2023, 09.30 bis 11.30 Uhr
Wo: Sweatstudio Wetzikon, Zürcherstrasse 69
Kursleitung: Dimitra Tzikas Zoubos, Pilates & Yoga Instruktorin, Meditationscoach, SVEB | Erwachsenbildnerin
Kosten: 59.- CHF, inkl. Snacks und Tee
Anmeldung über [email protected] oder 079 664 13 50
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Das Sweatstudio Wetzikon an der Zürcherstrasse 69 ist Nau.ch Lokalpartner in der Region Wetzikon. Mit diesem Engagement ermöglicht das Sweatstudio lokale Inhalte auf Nau.ch.
