So hat Daniela Katzenberger elf Kilogramm abgenommen

Daniela Katzenberger (38) hat sich innerhalb eines Jahres vom Sport-Muffel zur Bodybuilderin verwandelt. Ihr Weg führte sie zuletzt sogar zum «World Fitness Federation»-Universe-Wettbewerb (WFF) in Las Vegas.

Ihr Trick: 18 Monate lang Krafttraining, täglich mindestens 15'000 Schritte und eine strenge Diät. Der «Bunte» verrät sie jetzt, wie ihr tägliches Menü in der Zeit vor dem Wettkampf ausfiel.

«50 Gramm Haferflocken mit Blaubeeren, dazwischen gab es einen Shake», erklärt die Blondine. «Mittags gab es oft Hackfleisch mit Paprika und Hüttenkäse.»

Die Promi-Mama arbeitete also vor allem mit vielen Proteinen und einem Kaloriendefizit. «Abends gab es noch mal einen Shake oder es gab auch mal ein Rührei», sagt sie.

Ihr Ehemann Lucas Cordalis (57) unterstützt die Katze zwar in ihren Vorhaben, von dem Speiseplan war er jedoch nicht begeistert: «Der hat mich wahnsinnig genervt», gibt er zu.

Warum, das erklärt er auch: «Zum einen vermisst man Gemeinsamkeit beim schönen gemeinsamen Essen.»

Und weiter kritisiert der Sänger: «Aber natürlich ist auch die Laune im Keller von morgens bis abends. Wenn man im Kaloriendefizit ist, bist du nicht du, wenn du nicht isst.»

Das habe er schon ab und zu zu spüren bekommen. Unterstützt habe er seine Ehefrau aber natürlich trotzdem.

Und wie fand Tochter Sophia (9) die Ernährungsumstellung ihrer Mama? «Eigentlich probiere ich es immer», sagt sie und fügt hinzu: «Wenn ich es mag, dann esse ich es auch.»

Die Neunjährige hatte kürzlich erst ihren ersten Auftritt auf dem roten Teppich. Die Fotos davon teilte ihre stolze Mutter danach auf Instagram – und erntete Kritik.

Einige ihrer Follower empfanden das Red-Carpet-Debüt nämlich als zu wenig kindgerecht. So hiess es beispielsweise: «Ich mag Daniela ja sehr gerne. Aber dass die Kleine so geschminkt wird, als ob sie erwachsen wäre, ist einfach nur traurig.»

Daniela Katzenberger wehrte sich jedoch prompt. In einer Story schrieb sie: «Ja, Sophia darf auch mal meine Wimperntusche benutzen oder sich Lipgloss draufschmieren.»

Man könne sich darüber streiten, ob das pädagogisch wertvoll sei. Aber sie selbst habe das als Kind ebenfalls gedurft und sich an den Schminksachen ihrer Mutter Iris bedient.

Sophias Auftritt sei zudem auch eine Ausnahme gewesen. Sie habe Bock auf die Veranstaltung – eine Benefiz-Gala zugunsten von Kindern – gehabt.