Victoria Beckham: Ernährungsexpertin warnt vor ihrer Diät
Victoria Beckham hält sich an ein strenges Diät- und Fitnessprogramm. Nun warnt eine Ernährungswissenschaftlerin vor den gesundheitlichen Risiken.
Das Wichtigste in Kürze
- Für Victoria Beckham gehört ein diszipliniertes Diät- und Trainingsprogramm zum Alltag.
- Die 50-Jährige macht viel Sport und ernährt sich sehr einseitig.
- Nun warnt eine Expertin vor einem Nährstoffmangel durch zu monotone Ernährung.
Victoria Beckham scheint im Alter 50 Jahren noch topfit zu sein. Ihren Körper setzt das ehemalige Spice Girl bei Auftritten immer mal wieder in Szene.
Doch der Body kommt nicht von irgendwo her. Die Mode-Designerin verfolgt nämlich einen schweisstreibenden Trainingsplan. Und der hat es in sich!
Bereits vor vielen Jahren verriet sie gegenüber dem «Guardian»: «Ich trainiere jeden Tag, wenn ich zu Hause bin. Es ist ein Teil von mir geworden, und ich geniesse es wirklich.»
Fisch und Gemüse: Das isst Victoria Beckham
Dabei sieht ihr Work-out folgendermassen aus: Sie steht um 5.30 Uhr auf und rennt sieben Kilometer auf dem Laufband. Danach folgt eine einstündige Trainingssession mit einem Personaltrainer.
Doch nicht nur Sport macht Victoria Beckham viel. Auch auf ihre Ernährung achtet die vierfache Mutter. Dabei isst sie vor allem Fisch, Gemüse sowie Samen und Nüsse. Auch Nahrungsergänzungsmittel nimmt sie zu sich.
Nicht mal bei einem romantischen Abendessen mit Gatte David Beckham (49) macht «Posh» in Sachen Essen eine Ausnahme. Sie hält sich strikt an ihren Ernährungsplan.
Ernährungsexpertin warnt vor Risiken
Doch wie gesund ist alles noch? Die Ernährungswissenschaftlerin Suzie Sawyer hat grosse Bedenken, wie sie gegenüber dem «Mirror» erklärt.
Eine äusserst einseitige Ernährung könne zu einem Nährstoffmangel führen, warnt sie. «Es geht darum, eine grosse Vielfalt an Lebensmitteln in die Ernährung aufzunehmen. (...) Wenn man sich also nur monoton ernährt, wird es schwierig, alle Nährstoffe abzudecken.»
Eine abwechslungsreiche Ernährung sei vor allem für Frauen im Alter von Victoria Beckham wichtig. Denn durch die Wechseljahre können sich Nährstoffdefizite stärker bemerkbar machen, so Sawyer.
Und abgesehen davon betont die Expertin: «Es ist schade, wenn Essen nur zur Notwendigkeit wird und nicht mehr zum Genuss beiträgt.»
Auch den strengen Trainingsplan der 50-Jährigen begutachtet Suzie Sawyer kritisch. Bei intensivem Sport sei es nämlich wichtig, dem Körper zwischendurch Ruhephasen zu gönnen.
