Lego hilft gegen psychische Belastungen
Wer mit psychischen Belastungen kämpft, kann beim Bauen mit Lego zu Gelassenheit und Ausgeglichenheit finden.
Das Wichtigste in Kürze
- Das Bauen mit Legosteinen entspannt und fördert Kindheitsgefühle.
- Für Menschen, die unter Stress stehen, wirkt das Zusammensetzen der Bauteile sogar Wunder.
- Auch PTBS-Betroffenen hilft das «Spielen» mit den Steinen.
Wir kennen sie alle aus unserer Kindheit: Die kleinen, eckigen Lego-Steine haben uns so manche jungen Jahre versüsst. Doch auch bei Erwachsenen sollen die ikonischen Bauteile ein echtes «Wundermittel» sein.
Wie das «goodnewsnetwork» berichtet, hat sich Lego in der Psychiatrie nachgewiesen bewährt: Es soll Patienten dabei helfen, Traumata, Stress und Ängste zu bewältigen. Das gilt auch im Alltag – zum Beispiel bei herausfordernden Jobs oder besonderen Belastungssituationen.
Kindheitsgefühle mit Lego neu erleben
Der Autor «HG» von «Canary Media» hat Zitate von Personen gesammelt, die ihre Traumata mit Lego bewältigen. Darunter: «Alle Teile deines Lebens passen zusammen, oder werden zusammenpassen, egal wie viele auf dem Boden verstreut sind. Ganz ähnlich wie Lego-Steine.»
Mehrere Veteranen mit posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS) äusserten: Mit Lego gelangten sie in einen Zen-ähnlichen Zustand und könnten Kindheitsgefühle sicher und ausdrucksstark wieder aufleben lassen.
«Im Jetzt befreien»
Dr. Jay Watts kommentierte als beratende klinische Psychologin dazu: «Wir erwecken ein inneres Kind wieder, das zu verängstigt, zu geschädigt oder zu gelähmt war, um sich zu bewegen. Und die Befreiung dieses Kindes aus der Vergangenheit hilft uns ein wenig, uns im Jetzt zu befreien.»
Umfrage
Beschäftigst du dich manchmal noch mit Lego-Steinen?
Die pensionierte Armeesanitäterin Robin Krauth erlebte im Irak-Einsatz tägliches Mörserfeuer und ein Selbstmordattentat. Auch sie fand in den Spielsteinen eine erhebliche Hilfe dabei, sich zu beruhigen. «Ich habe als Kind wirklich nicht Legos gespielt – aber wenn ich es jetzt mache, bin ich konzentriert. Alle anderen Ängste fallen weg», sagt sie.
Neben den Sets mit festen Bausätzen sei es für Trauma-Opfer auch besonders wirksam, der Fantasie freien Lauf zu lassen. Denn genau das ist für die Patienten nach dem Trauma sehr schwierig und belastend. Mit Lego liesse sich die Kontrolle über die eigenen Gedanken auf eine belohnende und sichere Weise zurückerlangen.