Mit Hausmitteln Kopfschmerzen bekämpfen

Kopfschmerzen können sehr lästig sein und den Alltag eines Menschen extrem einschränken. Rund die Hälfte aller Erwachsenen in der Schweiz leidet entweder an regelmässigen Kopfschmerzen oder an Migräne.

Die meisten greifen zu Medikamenten, um den Schmerz zu lindern. Aber es gibt auch Hausmittel, die bei Kopfschmerzen helfen können.

In erster Linie kann bei solchen Schmerzen entweder Ibuprofen oder Aspirin eingenommen werden. Dabei sollte, wenn möglich, immer zuerst auf Ibuprofen zurückgegriffen werden, da Aspirin zusätzlich auch aus Blutverdünner wirkt.

Allerdings sind die Medikamente nicht über einen längeren Zeitraum einzunehmen, da sie sonst dem Körper schaden könnten. Wer länger an Kopfschmerzen leidet und diese nicht mit einfachen Mitteln bekämpfen kann, sollte einem Arzt aufsuchen.

Häufig kommt es zu Kopfschmerzen, wenn der Mensch zu wenig getrunken hat. Achten Sie darauf, immer genügend zu trinken.

Dabei sollte in erster Linie Wasser eingenommen werden, wobei auch Tee oder Kaffee ebenfalls in Ordnung ist. Auf süsse Getränke ist zu verzichten.

In vielen Fällen kann auch das Lüften eines Raumes die Schmerzen lindern und die Konzentration wieder steigern. Sollten die Schmerzen im Kopf zu stark werden, so hilft hier nur noch ein Hinlegen und Ausruhen.

Dabei kann auch ein kalter Lappen auf der Stirn die Schmerzen lindern. Ebenso hilft tiefes Einatmen und das Kühlen des Nackens. Einige Tees können die Entspannung des Körpers fördern und damit die Schmerzen ebenso einschränken.

Mit Meditationstechniken kann der Schmerz ebenfalls angegangen werden. Dabei versucht man, sich in die schmerzende Stelle einzufühlen, jedoch ohne sich mit dem Schmerz zu identifizieren. Wichtig ist, dass man sich dabei total entspannt und nicht krampfhaft versucht, das unangenehme Gefühl loszuwerden.

Wer lange vor dem Computer arbeitet, sollte seinen Augen etwas Ruhe gönnen. Durch eine gewisse Zeit lang ohne einen Bildschirm, verschwinden meistens auch die Schmerzen im Kopf.