Für die SRF-Tanzsendung «Darf ich bitten?» will Tama fit werden. Doch der Weg ist steinig.
Tamas erstes Fitnesstraining endet beinahe über der Kloschüssel. - Nau

Das Wichtigste in Kürze

  • Ab dem 9. März tanzt Tama in der SRF-Show «Darf ich bitten?»
  • Dafür muss die Nau-Reporterin ihre Fitness verbessern.
  • Das erste Krafttraining ist gnadenlos, Tama wird schlecht.
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In der Samstagabendkiste «Darf ich bitten?» will sie die Promis an die Wand tanzen. Jetzt muss sich Nau-Reporterin Tama Vakeesan fit trimmen. Doch Personaltrainer Fabian Seiler (ROPE strenght & athletic) kennt kein Pardon. Vier Mal pro Woche muss Tama ran, Krafttrainings und Ausdauer absolvieren.

Kraft oder Ausdauer?

Die Kraftübungen dienen dem Muskelaufbau, wodurch mehr Kalorien verbrannt werden. Ausdauertraining alleine führt nicht so schnell zum gewünschten Gewichtsverlust. Wer effizient abnehmen will, sollte deshalb eine Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining machen.

Übelkeit durch Belastung

Doch Tamas Körper ist sich solche Anstrengung nicht gewohnt, beim ersten Training kollabiert sie fast. «Mir ist schon nach zwei Übungen schlecht», sagt sie entkräftet.

Trainer Fabian zieht nach dem ersten Training Bilanz: «Der Wille ist sicher da. Es hat Spass gemacht. Zumindest mir.»

Die «Tamaste»-Fitnessstaffel gibt’s jeden Donnerstag ab 20 Uhr auf Nau.

Mehr Tamaste Videos gibts hier.

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