Conscious Uncoupling: So wird aus Beziehung eine Freundschaft

Manchmal macht eine Beziehung einfach keinen Sinn mehr. In einem freundschatflichen Verhältnis mit dem Ex würde man aber gerne bleiben. (Wie) Geht das?

Partnerschaft Freundschaft Ex — Vielleicht ist die Luft für die Partnerschaft längst raus: aber eine gute Freundschaft mit dem Ex kann manchmal höchst bereichernd sein. - Pexels

Das Wichtigste in Kürze

Einige wünschen sich, nach einer Trennung weiter mit dem oder der Ex befreundet zu sein.
Voraussetzung dafür ist, dass Sie im Guten auseinandergehen.
Ist Liebe kein Thema mehr, können Sie auf freundschaftlicher Basis zueinander finden.

Vielleicht kennen auch Sie dieses Gefühl aus eigener Erfahrung. Das Gefühl, das eintritt, wenn eine Beziehung sich langsam ihrem Ende nähert. In der Liebe wünscht man sich frischen Wind, setzt auf einen Neuanfang.

Das heisst aber nicht, dass man den Ex nicht mehr mag. Nicht selten ist das Gegenteil der Fall, hat man Leben miteinander geteilt, kennt sich. Eine gemeinsame Freundschaft wäre schön. Doch geht das, von einer Beziehung in eine Freundschaft finden – und wie?

Macht eine Freundschaft mit dem Ex Sinn?

Die einfache Antwort lautet: Ja, von einer Beziehung in eine Freundschaft finden, geht. Die Voraussetzung dafür ist, dass Sie und Ihr Ex-Partner beide daran interessiert sind. Ist das der Fall, ist der Versuch auf jeden Fall das Ausprobieren wert.

Dabei sollte man sich klar darüber sein, welche Schwierigkeiten auftreten können. Stellen Sie sich zum Beispiel vor, Ihr Ex-Partner geht eine neue Beziehung ein, und der oder die Neue wird eifersüchtig – auf Sie. Wie gehen Sie damit um – Sie und Ihr Ex?

Nehmen Sie und Ihr Ex sich also vor, auf eine freundschaftliche Beziehung umzustellen, und soll diese zukunftsfähig sein, muss klar sein: Sie beide wollen genau das, eine Freundschaft. Nichts anderes.

Wie bekomme ich den Sprung zur Freundschaft hin?

Bevor es so weit kommen kann, müssen Sie jedoch zunächst den Strich unter Ihre Beziehung ziehen. Dafür ist es absolut entscheidend. dass Sie beide offen Ihre Gefühle kommunizieren.

Für Sie selbst gilt: Klären Sie im Gespräch mit Ihrem baldigen Ex, warum eine Beziehung aus Ihrer Perspektive keinen Sinn mehr hat, und hören Sie auch seine Sichtweise geduldig an.

Bleiben Sie dabei so einfühlsam wie möglich. Wo es Spannungen gibt, gehen Sie diesen aus dem Weg oder lösen Sie diese mit klärenden oder zumindest akzeptierenden Worten auf.

Menschen umarmen Beziehung Freundschaft — Menschen, die man innig umarmen kann, sollte man immer um sich haben. Egal ob als Beziehung oder in Freundschaft. - Pexels

Haben Sie das gemeinsam und gut hinter sich gebracht, ist die Tür zur Freundschaft schon halb geöffnet. Kam das Thema nicht ohnehin schon auf den Tisch, warten Sie die passende Gelegenheit ab. Oft hängt diese vor allem vom emotionalen Zustand ab, nicht nur eines, sondern meist beider Partner.

Prüfen Sie auch noch einmal sich selbst auf die Frage, ob Sie wirklich nicht mehr an einer Liebesbeziehung interessiert sind.

Spüren Sie dann, dass der Zeitpunkt gekommen ist, können Sie wieder aufeinander zugehen. Verabreden Sie sich beispielsweise an einem offenen Ort, trinken Sie einen Kaffee zusammen.

Reden Sie nicht über Freundschaft, werden Sie ein guter Freund oder Freundin füreinander. Ein neuer, wichtigster, möglicherweise Lieblings-Mensch im Leben.