Die besten Yoga-Positionen für Feuer- und Wasserzeichen
Yoga ist bekannt dafür, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Doch wussten Sie, dass es Yoga-Positionen gibt, die Ihrem Sternzeichen besonders guttun?
Das Wichtigste in Kürze
- Yoga ist eine individuelle Reise der Selbstentdeckung und spirituellen Entwicklung.
- Einigen Übungen sagt man nach, dass sie besonders gut zu bestimmten Sternzeichen passen.
- Letztlich ist es aber auch wichtig, auf die eigenen Bedürfnisse und den Körper zu hören.
Wir stellen die acht besten Asanas vor, die Ihrem astrologischen Zeichen entsprechen. Sie unterstützen Sie dabei, Ihre Energie und inneren Kräfte optimal zu nutzen.
Kommen wir zunächst zu unterstützenden Übungen für die Feuer- und Wasserzeichen.
Feuerzeichen: Widder, Löwe und Schütze
Die Feuerzeichen gelten als energiegeladen, impulsiv und leidenschaftlich. Für sie geht es darum, diese Energie gezielt nutzen zu können. Daher sollten Yoga-Positionen den Fokus auf Kraft, Ausdauer und Willensstärke legen.
Widder: Der Krieger I (Virabhadrasana I)
Als Widder benötigen Sie eine Asana, die sowohl Ihre Durchsetzungskraft als auch Ihr Selbstbewusstsein stärkt.
Der «Krieger I» fördert Energiezentrierung, bringt Kraft für Beine und Rückenmuskulatur und erhöht die mentale Stärke.
Löwe: Die Kobra (Bhujangasana)
Der Löwe zeichnet sich durch seine starke Persönlichkeit und natürliche Autorität aus. Deshalb ist die «Kobra» eine ideale Position, um das Herzchakra zu öffnen. Das fördert Liebe und Grosszügigkeit. Gleichzeitig verbessert die Übung die Atmung und stärkt den Rücken.
Schütze: Das Dreieck (Trikonasana)
Als Schütze suchen Sie stets nach Wissen und Weisheit. Das «Dreieck» hilft Ihnen, ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist herzustellen.
So steigern Sie das Vertrauen in sich selbst sowie die innere Gelassenheit. Zudem erweitert es die Hüften, strafft die Beine und stimuliert den Verdauungsapparat.
Wasserzeichen: Krebs, Skorpion und Fische
Einflussreiche, sensible und intuitive Gefühlswelten kennzeichnen die Wasserzeichen. Ausgleichende Yoga-Positionen, die zur emotionalen Stabilität beitragen und die Intuition schärfen, sind für diese Zeichen besonders geeignet.
Krebs: Die Brücke (Setu Bandha Sarvangasana)
Als Krebs streben Sie nach Sicherheit und Geborgenheit. Die «Brücke» positioniert Ihr Herz über dem Kopf. Das soll dabei unterstützen, Ängste abzubauen und das Selbstbewusstsein zu aktivieren. Ausserdem kräftigt die Übung die Wirbelsäule, dehnt die Brust und entspannt Schultern und Nacken.
Skorpion: Der Adler (Garudasana)
Der Skorpion gilt als geheimnisvoll und kontrollierend – Eigenschaften, die durch das Loslassen unter Umständen leichter zu handhaben sind.
Der «Adler» konzentriert sich darauf, das Gleichgewicht zu halten und innere Anspannungen abzubauen. Diese Anna öffnet auch die Hüften, dehnt den oberen Rücken und verbessert die Konzentration.
Fische: Der Fisch (Matsyasana)
Als kreativ und träumerisch bekannt, profitieren Fische von Asanas, die die geistige Klarheit fördern. Der «Fisch» öffnet Ihr Herzchakra, erleichtert die Atmung und entspannt Ihren Rumpf. Darüber hinaus wird durch diese Position das Kronenchakra stimuliert, welches Spiritualität und Erleuchtung symbolisiert.
