Entspannung durch Katzen: Was genau ist eigentlich Cat Yoga?
Cat Yoga gehört zu den neuesten Yoga-Trends, die im Netz gefeiert werden. Viele berichten davon, wie das Zusammenspiel mit der Katze die Achtsamkeit fördert.
Das Wichtigste in Kürze
- Cat Yoga wird auch von erfahrenen Yogapraktizierenden empfohlen.
- Die anwesende Katze soll für mehr Achtsamkeit und Entspannung sorgen.
In einer Welt voller Hektik und Stress suchen viele von uns nach Möglichkeiten, um inneren Frieden zu erlangen. Zu den neuesten Trends gehört Cat Yoga: Eine Art Yoga, das man zusammen mit Katzen praktiziert.
Dabei geht es um den Wohlfühleffekt, den die Katze als Tier verbreitet. Die Fellnase kann dabei in die Übungen integriert werden oder als Inspiration dienen, wenn sie sich genüsslich streckt.
Im Hier und Jetzt mit Cat Yoga
Yoga an sich natürlich bereits sehr entspannend. Cat Yoga jedoch ermöglicht es Ihnen, sich noch mehr im Hier und Jetzt zu befinden. Die beruhigende Anwesenheit Ihrer Katze kann dazu beitragen, die Spannung in Ihrem Körper und Geist zu reduzieren.
Zudem ist Cat Yoga meist abwechslungsreicher und meist auch kreativer als normales Yoga. Cat Yoga erfordert oft eine Anpassung an die Bewegungen Ihrer Katze, was auch Ihre geistige Flexibilität verbessert.
Die gemeinsame Yoga-Praxis schafft zudem eine tiefere Bindung zwischen Ihnen und der Katze. Das ist natürlich besonders nützlich, wenn es sich bei der Katze um ihre eigene handelt. In Yoga-Studios werden hingegen oft eigene Studio-Fellnasen eingesetzt.
Cat Yoga: Lohnt sich das wirklich?
Genauso wie Yoga nicht jeden anspricht, kann es auch sein, dass sich Cat Yoga für Sie nicht richtig anfühlt. Diese Art des Yogas kann tatsächlich eher hinderlich sein, wenn sie leicht ablenken lassen.
Katzen sind von Natur aus neugierig und verspielt. Es kann aber auch sein, dass sie ihrer eigenen Nase folgen und überhaupt nicht an Yogaübungen interessiert sind.
Sowohl für Sie als auch für Ihre Katze besteht zudem das Risiko von Verletzungen. Katzen könnten in Ihre Yoga-Positionen springen oder Sie könnten versehentlich auf Ihre Katze treten. Es ist zwar eher unwahrscheinlich, sollte jedoch stets bedacht werden.
Einige Katzen sind von Natur aus ruhig und entspannt, während andere sehr energisch sind. Zu viel Aufmerksamkeit oder Aktivität während Cat Yoga kann einige Fellnasen überfordern und stressen.
Cat Yoga für Anfänger: So bereiten Sie Ihre Katze vor
Das erste Mal Cat Yoga kann etwas überfordernd sein – besonders, wenn die eigene Katze vielleicht lieber wild umhertollt. Bevor Sie mit dem Yoga beginnen, sollten Sie eine Runde mit Ihrer Katze spielen, um ihre Energie abzubauen.
Während den Yoga-Übungen sollten Sie konsequent die Spielanfragen Ihrer Katze ignorieren, um eine kontinuierliche Konzentration zu gewährleisten. Gelassene Katzen machen es sich oft auf einer weichen Decke neben Ihnen während Ihrer Yoga-Übungen gemütlich.
Wenn Ihre Katze sich nicht beruhigen kann und aktiv ist, könnten Schnüffelteppiche oder Intelligenzspielzeuge helfen, ihre Aufmerksamkeit zu lenken. Zudem sollten Sie beruhigende Musik auswählen, um die Atmosphäre ruhig und auch für Ihre Katze entspannend zu gestalten.
