Welche Sportart passt zu mir?

Wer beim Sport jede Sekunde zählt, macht höchstwahrscheinlich etwas falsch. Das Workout soll schliesslich keine Tortur, sondern ein Vergnügen sein.

So fragen sich viele Sportmuffel zurecht: Welche Sportart passt zu mir?

Die Antwort: Das kommt ganz auf den Menschen an. Nicht nur sein Fitnesslevel, sondern auch seine Persönlichkeit spielen bei der Auswahl eine Rolle.

Wer gerne Zeit in der Natur verbringt, weiss Outdoor-Sportarten zu schätzen. Für Anfänger empfehlen sich Joggen, Nordic Walking oder Fahrradfahren.

Fortgeschrittene Naturliebhaber kommen beim Mountainbiken, Parcours oder Bergsteigen auf ihre Kosten. Adrenalin-Junkies begeistern sich insbesondere für Extremsportarten wie Bungee-Jumping, Paragliding oder Fallschirmspringen.

Wer es beim Workout gerne langsamer und gemütlicher angehen lässt, versucht sich in ruhigen, meditativen Sportarten, wie zum Beispiel Yoga, Pilates, Qigong oder Progressiver Muskelentspannung. Hier steht nicht nur der Körper, sondern auch der Geist im Mittelpunkt.

Übrigens: Auch Naturfreunde üben gerne eine meditative Sportart aus. Yoga, Pilates & Co. machen schliesslich auch zu Hause im Garten, im Stadtpark oder im nahegelegenen Wald jede Menge Spass.

Wer gerne Aggressionen abbauen möchte, probiert Kampfsportarten wie Judo, Karate, Kung Fu oder Kickboxen aus. Gerade bei fordernden Jobs mit hohem Stresslevel zahlt sich der regelmässige Schlagabtausch aus.

Durch die ruckartigen Bewegungen lösen sich angestaute Aggressionen im Körper auf. Glückshormone fluten den Organismus – beste Voraussetzungen für einen angenehmen Arbeitstag.