So krempeln Sie Ihr Leben in 5 Schritten um 180 Grad um
So viele Menschen sind unzufrieden mit ihrem Leben und träumen von mehr Erfüllung. Wenn Sie auch dazu gehören, dann ist dieser Artikel für Sie.
Das Wichtigste in Kürze
- Chronische Unzufriedenheit ist zum gesellschaftlichen Normal geworden.
- Aber sind wir dafür wirklich hier? Nein.
- Was es braucht, für ein wirklich glückliches Leben, sind konkrete Schritte.
Stehen Sie morgens auf und wünschten sich, es wäre schon wieder Abend?
Freuen Sie sich bereits am Montag wieder auf Freitag?
In der heutigen Gesellschaft ist es fast normal geworden, dass sich ein Lebensgefühl von «könnte-alles-irgendwie-besser-sein» in den Alltag geschlichen, und sich hartnäckig dort festgesetzt hat.
Kurze Momente des Glücks werden dann empfunden, wenn der Kellner endlich mit dem dampfenden Teller um die Ecke kommt und die frischen Gnocchi Gorgonzola auf den Tisch stellt.
Wenn die Katze sich schnurrend ans Bein schmiegt oder wenn nach stundenlangem Durchscrollen von Airbnb’s auf Menorca endlich auf «jetzt buchen» geklickt wird.
Doch dieses Gefühl der Freude, der Euphorie, der Dankbarkeit oder der Liebe sind eher selten. Viel mehr gestalten sich die Tage aus Mangelgefühlen wie Unzufriedenheit, Stress, Frustration, Angst und Sorgen.
Kein Bock, schon wieder 8 Stunden des Tages an einem Ort zu verbringen, wo man nicht sein möchte.
Sorgen, dass das Geld bis Ende Monat wieder nicht reicht, und man doch besser den normalen Broccoli, statt den Bio-Broccoli in den Einkaufswagen legen sollte.
Angst, was die anderen über einen denken, wenn man heute das neue, sexy Top anziehen würde, worauf man so Bock hätte – aber Nein, vielleicht doch besser das Oversize-Shirt.
So hart es klingen mag: Dieses Leben haben wir uns selbst erschaffen. Niemand anders, als wir selbst sind für unsere Situation verantwortlich.
Die gute Nachricht ist: Wir haben jeden Tag die Möglichkeit, das Blatt zu wenden.
Diese 5 Schritte dürfen wir dazu gehen:
Schritt 1: Sich bewusst machen, was man NICHT mehr will
Meistens ist es einfacher, sich einmal bewusst zu machen, was man NICHT mehr möchte, um herauszufinden, wie das «perfekte» Leben denn ausschauen würde.
Schreiben Sie im ersten Schritt alles auf, was Ihnen an der aktuellen Situation nicht (mehr) gefällt. Ist es Ihr Job? Oder nur die Arbeitszeiten? Möchten Sie nicht mehr jeden Rappen umdrehen müssen? Haben Sie keine Lust mehr auf den immer gleich ablaufenden Alltag? Sind Sie es leid, so unsportlich zu sein?
Was immer Ihnen in den Sinn kommt – schreiben Sie es auf.
Schritt 2: Die Vision des Lieblingslebens konkretisieren
Jetzt, wo Sie wissen, was Sie NICHT mehr wollen, fällt es einfacher, rauszufinden, was denn stattdessen so richtig geil wäre!
Schreiben Sie nun alles so detailliert wie möglich auf – und zwar erst einmal ohne sich Gedanken darüber zu machen, ob und wie dieses Leben denn möglich sein soll. Versuchen Sie, sich darauf einzulassen und trauen Sie sich, einfach mal zu träumen.
Welche Arbeitszeiten wären für Sie perfekt? Wie viel Geld hätten Sie gerne monatlich zur Verfügung? Wie würde Ihr Alltag aussehen, könnten Sie frei wählen? Wie würden Sie sich in und mit Ihrem Körper fühlen?
Schritt 3: Gewohnte Gedanken verändern
Auch wenn es in der jetzigen Situation vielleicht noch schwer vorstellbar ist: Aber genau dieses Leben, was Sie aufgeschrieben haben in Schritt 2, ist möglich für Sie!
Was Sie dafür tun müssen, ist es, als erstes, Ihre täglichen gewohnten Gedanken verändern. Weg von: «Ich schaffe das eh nicht», oder «das ist doch nie möglich». Hin zu: «Wenn es andere geschafft haben, schaffe ich es auch» oder «in diesem Leben ist alles möglich für mich».
Schritt 4: Actionsteps machen!
Sie werden merken: Sobald sie beginnen, anders zu denken, neue Gedanken in ihrem Gehirn zu festigen, werden Sie automatisch angetrieben, danach zu handeln!
Wenn Sie nämlich davon überzeugt sind, dass Sie alles schaffen können, dann entwickeln Sie eine Willenskraft, die Sie mit jedem Tag näher an Ihre Ziele führt und Sie intuitiv die richtigen Schritte gehen lässt.
Schritt 5: Umsetzung
Damit sich Veränderungen bemerkbar machen in Ihrem Leben, reicht es nicht aus, dass sie diese Zeilen einfach nur lesen. Sie müssen sie umsetzen. Andernfalls wird tatsächlich nichts passieren.
Die 33-jährige Journalistin und Expertin für Manifestation schreibt für Nau.ch und auf ihrem Instagram-Account @marina.persano darüber, wie wir mit der Macht unserer Gedanken unser bestes Leben erschaffen.
