Gesundheit dank körperlicher und geistiger Mobilität
Das sichere Gehen ist für ältere Menschen ein grosses Thema. Wer regelmässig und gezielt trainiert, kann die Gangsicherheit fördern.
Am 24. September 2019 findet im Gemeinderatssaal des Stadthauses Uster um 14 Uhr eine Informationsveranstaltung rund um das Thema «Sicheres Gehen» statt. Dr. med. Mathias Schlögl, Internist und Altersmediziner am Universitätsspital Zürich, informiert, welche Bedeutung die Bewegung auf die Gesundheit hat.
Rund ein Drittel der über 65-Jährigen stürzt mindestens einmal pro Jahr – oft mit schwerwiegenden Folgen für die Gesundheit und die Selbstständigkeit. Studien zeigen, dass regelmässige und gezielt durchgeführte Trainings helfen, Stürzen vorzubeugen.
Als ein besonders wirksames Training haben sich die Rhythmiklektionen nach der Jaques-Dalcroze-Methode erwiesen. Mit einer regelmässigen Teilnahme konnte das Sturzrisiko der teilnehmenden älteren Menschen um die Hälfte verringert und die Gangsicherheit verbessert werden.
Bewegungsangebot «Café Balance» vorgestellt
Im Anschluss an das Referat wird das Bewegungsangebot «Café Balance» vorgestellt. Es handelt sich dabei um Rhythmiklektionen nach Dalcroze mit anschliessender freiwilliger Kaffeerunde.
Die Fachstelle Alter der Stadt Uster organisiert in Zusammenarbeit mit «Prävention und Gesundheitsförderung Kanton Zürich» den Informationsanlass. Die Teilnahme ist kostenlos.
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Menschen ab 65 Jahren in Uster können das Bewegungsangebot «Café Balance» dann ab Dienstag, 1. Oktober 2019, jeweils am Dienstag von 14.00 bis 14.50 Uhr im Gemeinderatssaal in Anspruch nehmen.
Wer mehr wissen oder mitmachen möchte, kann sich an die Leiterin der Fachstelle Alter, Silvia Angst, wenden: Telefon 044 944 74 59.
