Jennifer Lopez litt unter Panikattacken

Musikerin und Schauspielerin Jennifer Lopez (52) kämpfte in der Vergangenheit mit psychischen Problemen.

In der neuesten Ausgabe ihres E-Mail-Newsletters «On the JLo» blickt sie auf diese schwere Zeit zurück. Demnach habe sie in ihren späten Zwanzigern unter Panikattacken gelitten, die vor allem durch Schlafmangel ausgelöst wurden. Körperlich habe sie sich damals «wie gelähmt» gefühlt.

«Es gab eine Zeit in meinem Leben, in der ich nur drei bis fünf Stunden pro Nacht geschlafen habe». Sie sei tagsüber am Filmset und nachts im Tonstudio gewesen, schildert Lopez. Die Wochenenden habe sie auf Veranstaltungen und bei Videodrehs verbracht.

«Ich war Ende 20 und dachte, ich sei unbesiegbar.» Doch eines Tages sei sie in ihrem Trailer gesessen und der gesamte Stress habe sie urplötzlich eingeholt. Sie habe sich nicht mehr bewegen oder klar sehen können.

«Ich war völlig erstarrt», so Lopez weiter. Die Symptome hätten ihr grosse Angst gemacht. «Heute weiss ich, dass es sich um eine klassische Panikattacke handelte, die durch Erschöpfung ausgelöst wurde».

Damals hätte sie den Begriff aber noch nie gehört, so die Sängerin. Sie habe an ihrem Verstand gezweifelt, bis ihr ein Arzt dringend geraten habe, ihren Lebensstil sofort zu ändern.

Erst später habe sie erkannt, dass es schwerwiegende Folgen habe, wenn man seinem Körper und Geist zu wenig Ruhe gönnt. Heute führe sie ein gesundes und ausgeglichenes Leben. Ihr Arzt habe geraten, sieben bis neun Stunden pro Nacht zu schlafen, kein Koffein zu trinken und regelmässig zu trainieren.