Die 10 No-Gos im Fitnessstudio
In jedem Fitnessstudio gib es unausgesprochene Verhaltensregeln, an die man sich unbedingt halten sollte. Sonst riskiert man unangenehme Verwarnungen.
Das Wichtigste in Kürze
- Es gibt unausgesprochene Verhaltensregeln im Fitnessstudio.
- An diese sollte man sich unbedingt halten.
Jeder, der in einem Fitnessstudio trainiert, kennt diese Gattung Sportler, die sich einfach daneben benehmen und es nicht einmal merken. Sie stöhnen lautstark, hinterlassen Fitnessgeräte schweissgetränkt oder horten Hanteln. Damit Sie nicht zu diesen ungeliebten Mittrainierenden gehören, haben wir Ihnen zehn No-Gos im Fitnesscenter zusammengestellt.
Lautstarkes Stöhnen
Manchmal stöhnen und seufzen Trainierende so laut, dass man meint, sie hätten sich verletzt oder würden gleich zusammenbrechen. Die lauten Geräusche sind irritierend und bringen andere aus dem Rhythmus.
Den eigenen Schweiss hinterlassen
Niemand will im Schweiss anderer baden. Deshalb sollten Sie immer ein Handtuch auf Ihr Gerät oder die Matte legen. Sollten Sie dies mal bei einer Übung vergessen haben, steht meist Desinfektionsmittel zur Nutzung bereit.
Geräte und Equipment blockieren
Benehmen Sie sich im Studio als wären Sei ein grosses Team und würden am gleichen Strick ziehen. Horten Sie deshalb kein Equipment oder reservieren Geräte, denn es blockiert auch die anderen Teammitglieder in ihrem Trainingsvorhaben.
Telefonieren
Lautstarkes Telefonieren nervt. Führen Sie Ihre Telefonate nach dem Training durch.
Selbsternannter Personal Trainer
Nur weil man sich für einen Profi hält, hat man noch keine Trainerlizenz. Viele Leute sind eher genervt von unerwünschten Ratschlägen. Falls jemand eine Übung komplett falsch ausführt, kann auch ein Trainer im Studio darauf hingewiesen werden, der sich dann professionell um die Person kümmern kann.
Gaffen
Obwohl im Fitnessstudio viele attraktive Menschen in engen Kleidern herumlaufen, ist das keine Einladung zum Gaffen. Am besten fokussieren Sie sich auf Ihr eigenes Training. Falls Sie flirten möchten, können Sie das danach oder im Pausenraum machen.
Kettlebell-Kegeln
Haben Sie schon mal Dellen in den Wänden Ihres Fitnessstudio gesehen? Vermutlich war dies jemand, der aus Versehen mit dem Kettlebell gekegelt hat. Diese rutschen schnell aus der Hand und können bleibende Schäden hinterlassen. Benutzen Sie deshalb besser leichte Gewichte und achten Sie auf trockene Hände.
Wasserrutschen in der Umkleidekabine
Benutzen Sie Badelatschen und trocknen Sie Ihren Körper nach dem Duschen gut ab. So wird der Boden durch das Wasser nicht rutschig.
Gewichte fallen lassen
So viel Kraft sollte noch übrig bleiben, um die Gewichte sanft zu Boden zu lassen. So senken Sie Ihr eigenes Verletzungsrisiko und der Boden des Studios wird nicht beschädigt. Der Lärm durch den Aufprall kann zudem die anderen Trainierenden erschrecken.
Schlendern auf dem Laufband
Wer spazieren will, soll das draussen machen. Das Laufband ist dafür da, um zu joggen. Verärgern Sie andere Leute nicht damit, dass Sie das Laufband besetzten, obwohl Sie es gar nicht benötigen.
