Oolong-Tee: Wie er Gesundheit und Abnehmen unterstützen kann
Oolong-Tee stammt aus dem asiatischen Raum und wird seit Jahrhunderten traditionell angebaut. So hilft er dir bei der Gewichtsabnahme.
Oolong-Tee zeichnet sich durch sein vielschichtiges Aroma aus und wird für seinen besonderen Geschmack geschätzt. Bei der Gewichtsabnahme wird ihm eine unterstützende Wirkung nachgesagt.
Wie immer gilt natürlich: Tees und andere Flüssigkeiten, die dich bei der Gewichtsreduktion unterstützen, ersetzen keine gesunden Mahlzeiten. Betrachte Oolong-Tee deshalb lediglich Ergänzung zu deinem Ernährungsplan – eine mit höchst wertvollen Eigenschaften.
Stoffwechsel-Booster für eine effektive Fettverbrennung
Ein wichtiger Mechanismus, durch den Oolong-Tee beim Abnehmen hilft, ist seine Fähigkeit, die Oxidation von Fetten zu erhöhen. Mit anderen Worten heisst das, dass der Körper gespeicherte Fette effizienter zur Energiegewinnung nutzt.
Untersuchungen zeigen, dass Menschen, die regelmässig Oolong-Tee trinken, oft eine höhere Stoffwechselrate aufweisen. Dadurch wird der Kalorienverbrauch gesteigert, selbst wenn man sich nicht körperlich betätigt.
Neben dieser thermogenen Wirkung enthält Oolong-Tee wertvolle Polyphenole, die den Fettstoffwechsel unterstützen. Diese sekundären Pflanzenstoffe können Enzyme aktivieren, die für den Abbau von Fett verantwortlich sind.
Was ist drin?
Oolong-Tee wird aus den Blättern der Pflanze Camellia sinensis gewonnen und ist teilweise oxidiert. Dadurch liegt er geschmacklich und inhaltlich zwischen grünem und schwarzem Tee.
Er ist reich an Antioxidantien, Polyphenolen, Koffein und wertvollen Nährstoffen, die verschiedene gesundheitliche Benefits mitbringen. Neben der Fettverbrennung kann er auch zur Regulierung des Blutzuckerspiegels beitragen und den Stoffwechsel unterstützen.
Zusätzlich zeigen Studien, dass Oolong-Tee einen positiven Effekt auf das Herz-Kreislauf-System haben kann. Dies liegt unter anderem an seinen entzündungshemmenden Eigenschaften und der Fähigkeit, den Cholesterinspiegel zu beeinflussen.
Welche Oolong-Teesorten eignen sich am besten?
Nicht jeder Oolong-Tee ist gleich, die Qualität und der Verarbeitungsprozess sind entscheidend. Hochwertige Sorten bieten nicht nur ein besseres Geschmackserlebnis, sondern auch eine höhere Konzentration an gesundheitsfördernden Inhaltsstoffen.
Bekannt sind Sorten wie «Tie Guan Yin» und «Da Hong Pao», die sich durch Geschmack und hohe Polyphenolwerte auszeichnen. Auch «Minnan Shuixian» und «Minbei Shuixian» gelten als wohltuend und reich an Antioxidantien.
Wenn du Oolong-Tee zur Unterstützung der Gewichtsabnahme trinken möchtest, achte auf möglichst naturbelassene, wenig verarbeitete Varianten. Diese enthalten mehr aktive Pflanzenstoffe und bieten die besten gesundheitlichen Vorteile.
