Superfood: Diese 7 Lebensmittel halten Sie jung
Jeden Tag wird der Mensch älter. Wer darauf achtet, was er isst, kann diesen Prozess verlangsamen. Diese Superfoods sorgen für langanhaltende Vitalität!
Das Wichtigste in Kürze
- Sogenannte verjüngende Lebensmittel erleben in den letzten Jahren einen Nachfrage-Boom.
- Ihre vitalitätsfördernden Eigenschaften hat ihnen die Bezeichnung «Superfood» eingebracht.
- Das Plus: «Superfood» muss nicht teuer sein – viele regionale Produkte gehören dazu.
Ewige Jugend?, das ist seit Urzeiten ein typischer Wunsch der Menschheit. Fitnessfreaks jagen ihr mit Workout nach, Besserverdienende investieren in Crèmes und allerlei Wässerchen.
Zum Glück aber geht Jungbleiben auch anders. Günstiger und vor allem mit Genuss. Nämlich: Beim Essen.
Nau.ch stellt sieben Lebensmittel vor, die Ihre Vitalität steigern, Ihr Hautbild verbessern und auch Ihre Laune! Und ist das «ewige» Jungbleiben vielleicht noch in weiter Ferne – machen Sie das Beste draus und bleiben Sie einfach jung, solange Sie leben!
1. Frischer Geist durch Pflanzeneiweiss
Hülsenfrüchte und Nüsse enthalten ungesättigte Fettsäuren und viel Eiweiss. Sie tragen dazu bei, dass die Haut frisch und vital bleibt, und fördern die Gehirnfunktion.
2. Krebs vorbeugen mit Schokolade
Kakao enthält Flavonoide und Pflanzenstoffe, die krebsvorbeugende, antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften besitzen. Ausserdem macht Kakao gute Laune – ein wesentliches Element für genussvolle Vitalität!
Die Kakaobohnen müssen jedoch schonend verarbeitet werden, damit die Bohne ihre wertvollen Inhaltsstoffe nicht verliert.
3. Weintrauben als Sonnenschutz
Weintrauben enthalten Resveratrol, das vor Sonneneinstrahlung schützt und das Immunsystem des Körpers stärkt.
4. Reine Haut durch grünen Tee
Grüner Tee enthält viele Vitamine und Antioxidantien. Die Antioxidantien helfen dem Körper, freie Radikale zu bekämpfen und sorgen für ein angenehmes Hautgefühl. Grüner Tee kann auch bei Hautunreinheiten helfen.
5. Ein Paradies-Frucht gegen das Altern
Der Granatapfel ist ein echtes Superfood. Die Granatapfelkerne enthalten zahlreiche Mineralstoffe, Vitamine und Antioxidantien.
Durch den Konsum von Granatapfelkernen wird der Alterungsprozess verlangsamt und die Haut sieht vitaler und jünger aus. Neben den verjüngenden Eigenschaften unterstützen die Antioxidantien das Immunsystem.
6. Gesundes Herz durch rote Beeren
Frische Beeren gelten ebenfalls als echtes Superfood. Beeren (Blaubeeren, Himbeeren oder Brombeeren) enthalten verschiedene Vitamine und Antioxidantien, die das Hautbild nachweislich verschönern können. Zudem tragen die Beeren zur Herzgesundheit bei.
7. Kraftvoll wie ein gesunder Baum
Zu den sieben Lebensmitteln mit verjüngenden Eigenschaften zählt auch Brokkoli. Das grüne Gemüse enthält Magnesium, Vitamin-C und verschiedene Mineralstoffe. Das Immunsystem wird gestärkt, die Entwässerung gefördert und die Vitalität gesteigert.
