Freizeit: Wie gestalte ich sie sinnvoll?
Freizeit ist ein hohes Gut. Viele tun sich jedoch schwer damit, die Zeit sinnvoll zu nutzen. Doch: Was bedeutet sinnvoll eigentlich?
Das Wichtigste in Kürze
- Schweizern stehen täglich 2,7 Stunden Freizeit zur Verfügung.
- Die Freizeit wird vor allem für sportliche Aktivitäten und Geselligkeit genutzt.
Einer Zusammenfassung auf statista zufolge verbringen Erwachsene in der Schweiz im Schnitt 2,7 Stunden pro Tag mit Freizeitaktivitäten. Diese wird für die unterschiedlichsten Hobbys und Aktivitäten genutzt.
Allerdings plagt so manchen dabei ein schlechtes Gewissen. Denn die moderne Gesellschaft ist so auf Effizienz und Selbstoptimierung getrimmt, dass auch die Freizeit sinnvoll genutzt werden soll. Aber was heisst sinnvoll eigentlich?
Was gibt der Freizeit einen Sinn?
Ist eine Tätigkeit sinnvoll, hat sie einen Sinn, also eine Absicht und oft ein Ergebnis. Wenn Sie zum Beispiel Ihre Freizeit nutzen, um Italienisch zu lernen, können Sie sich in Zukunft im Italienurlaub besser verständigen. Basteln Sie in der Freizeit gerne an alten Autos und verkaufen diese, freuen Sie sich über ein praller gefülltes Bankkonto.
Auch Wohltätigkeit kann sinnstiftend sein. So engagieren sich 15,9 Prozent der Schweizerinnen und Schweizer laut statista an institutioneller Freiwilligenarbeit. Männer sind dabei etwas häufiger vertreten als Frauen.
Sie betreuen Kinder- und Jugendvereine, leiten Chöre oder helfen im Tierheim aus. Das Gefühl, anderen zu helfen und sie zu unterstützen, macht sie glücklich.
Die Freizeit mit eigenen Interessen füllen
Allerdings interessieren sich längst nicht alle Menschen für derartige Tätigkeiten. Und selbst wenn sie gerne eine Fremdsprache lernen würden, sind sie abends nach der Arbeit zu erschöpft dafür. Die Freizeit kann jedoch auch sinnvoll sein, wenn sie nicht der Allgemeinheit dient oder einen Lerneffekt hat.
Viele Menschen haben ganz bestimmte Interessen und Hobbys, die ihnen Freude machen und die einen Erholungseffekt haben. Dies können Wanderungen sein, gesellige Kartenspiele mit Freunden oder die stille Beschäftigung mit Puzzles. Ihr Sinn ist vor allem: Erholung.
Die Sinnhaftigkeit von Sport
Sport gehört zu den liebsten Freizeitbeschäftigungen der Schweizer Bevölkerung. Er wird gemeinhin als sinnvoll betrachtet, weil er Körper, Seele und Geist tut.
Allerdings ist Sport nur wirklich sinnvoll, wenn er wirklich mit Freude betrieben wird. Manche brauchen die tägliche Joggingrunde, um den Kopf freizubekommen, andere vergessen beim Ballett die Welt um sich herum.
Wer jedoch nur aufgrund der unermüdlichen Ermahnungen und Erinnerungen Sport treibt, wird darin keine Erholung finden. Haben Sie schon zehn verschiedene Sportarten durchprobiert und nichts macht Ihnen wirklich Freude? Dann sollten Sie sich nicht zur elften Sportart zwingen. Ihre Interessen liegen einfach woanders.
Auch Faulsein kann sinnvoll sein
Montags erzählen die Kolleginnen und Kollegen im Büro von ihrer Freizeit am Wochenende: Die einen waren zum Wandern in den Bergen, die anderen haben im Garten gearbeitet oder abends eine Theateraufführung besucht. Und Sie selbst? Sie haben auf der Couch gelegen, eine neue Serie gestreamt und vor allem von Kartoffelchips und Bier gelebt.
Doch auch hier gilt: Ein schlechtes Gewissen ist überflüssig. Je stressiger der Arbeitsalltag, umso wichtig ist es, die Seele einfach mal baumeln zu lassen.
Auf der Couch kann sich der Körper regenerieren und der Geist findet in der Serie Ablenkung. So gehen Sie gestärkt und mit wieder aufgeladenem Akku in die neue Arbeitswoche.
