Mit diesen 6 Tipps ziehen Sie mehr Positives in Ihr Leben
Negative Gedanken ziehen Negatives an, positive Gedanken ziehen Positives an – ganz einfach. Schwierig ist jedoch die Umsetzung. Folgende Tipps helfen dabei.
Das Wichtigste in Kürze
- Mit unseren Gedanken steuern wir unser Energielevel.
- Ändern wir unsere Gewohnheiten, ändern wir unser Leben.
- Befolgen Sie diese sechs Tipps, ziehen Sie mehr Positivität an.
Unser Verstand ist darauf ausgerichtet, Muster zuerkennen und alles als «wahr» einzustufen, was diesen Mustern entspricht. Beweisen Sie sich also selber täglich immer wieder, dass es viel Schlechtes in Ihrem Leben gibt, verstärken Sie damit Ihre Negativität.
Versuchen Sie hingegen bewusst, Ihren Fokus auf Positives auszurichten, verbessert sich Ihr Mindset. Wenn Sie untenstehende sechs Tipps befolgen, ziehen Sie automatisch mehr Positives in Ihr Leben.
Persönliche Morgenroutine entwickeln
So wie der Tag beginnt, verläuft auch meist der Rest des Tages. Sind Sie bereits am Morgen gestresst, in Eile und unter Zeitdruck, wirkt sich dies negativ auf Ihre Energie aus. Mit einem kraftvollen Start in den Tag setzen Sie hingegen eine gute Grundlage für einen Tag in positiver Energie.
Nehmen Sie sich nach dem Aufstehen Zeit für etwas, was Ihnen gut tut. In Ruhe frühstücken, Yoga praktizieren, meditieren oder ein paar Seiten lesen – mit positiven Gedanken in den Tag zu starten ist Gold wert.
Handy aus Schlafzimmer verbannen
Beginnen und beenden Sie Ihren Tag NICHT mit Ihrem Smartphone. Verbannen Sie es am besten aus dem Schlafzimmer oder schalten Sie es in den Flugmodus. Lassen Sie nicht zu, dass die Energie anderer Menschen – ob per Nachricht oder auf Social Media – einen Einfluss darauf haben, wie Sie Ihren Tag starten oder beenden.
Lesen Sie stattdessen ein inspirierendes Buch, hören Sie Musik oder tun Sie etwas, was Sie positiv stimmt.
Regelmässig Meditieren
Es ist erwiesen, dass regelmässiges Meditieren zu mehr positiver Energie im Alltag führt. Bereits nach kurzer Zeit lassen sich eine erhöhte Achtsamkeit, bessere soziale Beziehungen, weniger Krankheiten und mehr Zufriedenheit feststellen.
Täglich ein paar Minuten in Stille zu meditieren kann der schnellste Weg sein, Negativität aus seinem Leben zu entfernen und die positive Energie zu verstärken.
Meditation verjüngt den Geist, macht uns widerstandsfähiger und befreit den Körper von Stresshormonen.
Dankbarkeit
Es gibt so viel, wofür wir in unserem Leben dankbar sein können. Oft übersehen wir diese Dinge aber, weil wir unseren Geist auf Mangel hintrainiert haben.
Oder aber wir nehmen zu viel für selbstverständlich. Statt sich darauf zu konzentrieren, was wir nicht haben, sollten wir uns darüber freuen, was bereits alles in unserem Leben ist.
Damit erhöhen wir automatisch unsere Energiefrequenz.
Inspiration holen
Zeigen Sie Ihrem Verstand täglich, was alles möglich ist. Es gibt unzählige Inspirationsquellen, die uns sofort in eine positive Energie bringen.
Ob Bücher, Blogs oder Podcasts, lernen Sie von Menschen, die mental und physisch bereits dort sind, wo Sie gerne hinmöchten.
Dies hilft ungemein, sein eigenes Mindset von limitierenden Gedanken zu einer positiv ausgerichteten Denkweise hinzutrainieren.
Affirmationen setzen und aufschreiben
Affirmationen sind positive, kurze Selbstaussagen. Diese können zum Beispiel lauten: «Ich schaffe das!», «Ich bin gut genug», «Ich vertraue meinem Weg» oder «Ich ziehe positive Energie in mein Leben» – um nur ein paar Beispiele zu nennen. Schreiben Sie Ihre persönlichen Affirmationen auf kleine Zettel und hängen Sie sie in Ihrer Wohnung auf.
Überall dort, wo Sie sie immer wieder sehen und lesen können. So werden diese Worte in Ihrem Unterbewusstsein verinnerlicht und Sie beginnen automatisch, danach zu leben, was sich positiv auf Ihr Leben auswirkt.
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Artikel verfasst von Marina Persano.
Die 30-jährige Journalistin und Bloggerin lebt selbst seit vielen Jahren mit einer Angststörung. Für Nau.ch schreibt sie über mentale Gesundheit, Angststörungen und ihre Wege zur Heilung. Sie möchte diese Themen enttabuisieren.
