Supplements und Entgiftung: Darum ist eine gesunde Leber so wichtig

Eine köstliche Pizza, ein Feierabend-Bier und ein gemütlicher Abend auf dem Sofa – für viele Menschen gehört dies fest zum Alltag. Angesichts der oft knappen Freizeit neben Beruf und Familienleben ist dies verständlich, jedoch wird häufig übersehen, dass insbesondere Alkohol, ungesunde Essgewohnheiten und mangelnde Bewegung unser grösstes Organ – die Leber – stark belasten.

Das Problem: Eine überlastete Leber wirkt sich negativ auf unser Wohlbefinden aus und führt im ersten Schritt oft zu Müdigkeit, Appetitlosigkeit und Kopfschmerzen. Die Folgen können sogar noch viel gravierender werden, wenn nicht rechtzeitig gehandelt wird.

Die Leber ist eines der wichtigsten Organe in unserem Körper und spielt eine zentrale Rolle in vielen lebenswichtigen Prozessen. Sie ist nicht nur das grösste innere Organ, sondern auch ein wahres Multitalent.

Sie ist für die Entgiftung des Körpers, die Produktion von Gallenflüssigkeit, die Speicherung von Vitaminen und Mineralstoffen sowie die Regulation des Stoffwechsels verantwortlich. Durch diese vielfältigen Aufgaben trägt die Leber entscheidend zu unserer Gesundheit und unserem Wohlbefinden bei.

Ohne eine gesunde Leber ist das Leben nur halb so schön – und im schlimmsten Fall auch kurz bemessen. Die gute Nachricht: Wenn Sie Ihre Alltagsgewohnheiten umstellen, können Sie in gerade einmal vier Wochen Ihre Leber bei der Regeneration unterstützen.

Eine ausgewogene Ernährung ist der Schlüssel zu einer gesunden Leber. Vermeiden Sie übermässigen Konsum von Zucker, Fett und Alkohol.

Setzen Sie stattdessen auf frisches Obst und Gemüse, Vollkornprodukte und gesunde Fette wie Omega-3-Fettsäuren. Lebensmittel wie Brokkoli, Spinat, Knoblauch und Kurkuma sind besonders leberfreundlich. Auch Nahrungsergänzungsmittel wie HepatoPlus tragen zu einer gesunden Leberfunktion bei.

Zudem sollten Sie nicht vergessen, ausreichend zu trinken. Wasser hilft der Leber, Giftstoffe aus dem Körper zu spülen. Achten Sie darauf, täglich mindestens 1,5 bis 2 Liter Wasser zu sich zu nehmen.

In unserem modernen Lebensstil verbringen wir oft viele Stunden sitzend am Schreibtisch und nutzen Autos oder öffentliche Verkehrsmittel, was zu Bewegungsmangel führt. Doch gerade die Leber braucht ausreichend Bewegung, um effektiv entgiften zu können.

Schon eine halbe Stunde Spazierengehen, Yoga oder Fahrradfahren täglich kann die Leberfunktion erheblich unterstützen. Besonders Ausdauersportarten wie Joggen, Schwimmen oder Inline-Skaten sind hilfreich, da sie helfen, eine Fettleber zu reduzieren und die allgemeine Gesundheit zu fördern.

Alkohol ist nicht generell schädlich für unsere Gesundheit, sondern belastet unsere Leber extrem – schliesslich ist es letztendlich ihre Aufgabe, den Alkohol zu verarbeiten. Das gleiche Problem bereitet der Leber auch das Rauchen sowie der Gebrauch von unnötigen Medikamenten.

Verzichten Sie also lieber hin und wieder auf das Feierabend-Bier und die Raucherpause, begnügen Sie sich stattdessen mit alkoholfreien Varianten und nikotinfreien Lösungen– Ihre Leber wird es Ihnen danken.

Leiden Sie bereits im Alltag unter einer überlasteten Leber? Dann kann eine gezielte Leberentgiftung Abhilfe schaffen. Für mindestens vier Wochen sollten Sie sich dabei strickt an die oben genannten Tipps halten und auf leberschädliche Lebensmittel und Getränke verzichten.

Nach ungefähr vier Wochen sollte sich das Organ letztendlich erholt haben und Sie eine Verbesserung Ihrer Gesundheit feststellen können.

Bis dahin kann es jedoch sinnvoll sein, auf Leberwickel zu setzen – eine Methode, die Leber durch Wärme bei der Entgiftung zu unterstützen. Sie benötigen dafür lediglich ein kleines Handtuch und eine Wärmflasche.

Tauchen Sie das kleine Handtuch zunächst in warmes Wasser und legen Sie es dann auf Ihre Leber, gefolgt von der Wärmflasche. Legen Sie sich für 30 Minuten ins Bett und versuchen Sie in der Zeit, tief und gleichmässig zu atmen.

Nicht nur Hausmittel und eine gesunde Lebensweise tragen dazu bei, dass Ihre Leber wieder optimal funktioniert. Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln kann ebenfalls eine sinnvolle Unterstützung für Ihre Leber sein.

Ein hervorragendes Beispiel dafür ist HepatoPlus: ein hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel, das auf natürliche Weise die Entgiftung Ihrer Leber fördert.

Im Zentrum des Wirkstoffkomplexes steht Cholin, das die Erneuerung der Leberzellen unterstützt und den Fettstoffwechsel ankurbelt. Zusätzlich schützt Vitamin C die Zellen vor oxidativem Stress. Das enthaltene Eisen und Vitamin B1 tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.

Dank natürlicher Inhaltsstoffe wie Mariendistel, Artischockenextrakt, Curcuma und Löwenzahn unterstützt HepatoPlus Ihre Leber im Kampf gegen toxische Stoffe. Von Schweizer Experten entwickelt, ist HepatoPlus bekannt für seine besonders effektive Wirkung, die natürliche Inhaltsstoffe mit moderner Wissenschaft vereint.

HepatoPlus ist vegan, gluten- und laktosefrei – und dementsprechend besonders gut verträglich. Mehr zum Nahrungsergänzungsmittel erfahren Sie hier.